Како реанимирати Оливијеа – Рецепт много хладнији од традиционалног

Ако вас занима чиме да замените кобасицу у Оливијеу, може вам се свидети вегетаријанска верзија ове традиционалне новогодишње салате. Ово јело је необично и довољно лагано, тако да неће покварити вашу фигуру.

Најтеже је реконструисати свој ум и ипак одлучити да не користите било какву кобасицу у овој салати.

Новогодишњи Лигхт Оливиер - једноставан рецепт

Шта ће вам требати за припрему салате:

  • Велики кувани кромпир - 3 комада;
  • Конзервирани кукуруз - 100 г;
  • Конзервирани зелени грашак - 100 г;
  • свежа шаргарепа - 1 комад;
  • Лук - 1 комад;
  • Кисели краставци - 100 гр;
  • Тофу - 100 г;
  • Хумус - 3 кашике;
  • Кечап - 1 кашичица;
  • Соја сос - 1 кашичица;
  • Сол, бибер, зачинско биље, сусам - по укусу.

Како скувати необичан Оливије - корак по корак рецепт

Слане краставце, кувани кромпир, лук и тофу исећи на ситне коцкице и све ставити у дубљу чинију.

Нарендајте шаргарепу на грубом ренду и пошаљите их на већ припремљене састојке. Затим у посуду додајте кукуруз из конзерве и грашак из конзерве.

Како обући салату Оливиер - необичан рецепт

Помешајте хумус са кечапом и соја сосом. Готов прелив не би требало да буде веома течан.

Салату распоредите у гомилу на раван тањир, одозго распоредите прелив, па све украсите зачинским биљем и сусамом.

Фотографија аватара

Написао Емма Миллер

Ја сам регистровани дијететичар нутрициониста и имам приватну ординацију за исхрану, где пружам индивидуално саветовање о исхрани пацијентима. Специјализовао сам се за превенцију/лечење хроничних болести, веганску/вегетаријанску исхрану, пренаталну/постпарталну исхрану, веллнесс тренинге, терапију медицинске исхране и управљање тежином.

Ostavite komentar

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Obavezna polja su označena *

Како очистити дугмад на шпорету народним лековима: 7 једноставних и јефтиних начина

Како помоћи кућним биљкама да преживе зиму: важна правила неге