Emma Miller
Постоји много људи на свету који имају стварно ниско самопоштовање. Све због траума из детињства, људи који су вам можда пољуљали самопоуздање, малтретирања у школи и других околности. Али недостатак поверења у сопствене способности игра окрутну шалу са вама. Не дозвољава вам да постанете истински срећна особа, успете или чак изградите здрав однос.
Први корак ка решавању проблема је препознавање. Дакле, требали бисте искрено одговорити на питање: „Зашто имам ниско самопоштовање?“ Можда се плашите да не погрешите или да постанете подсмех у очима других. Ако је тако, требало би да разумете једну истину: морате да живите свој живот на начин да се осећате добро. Запамтите да људи долазе у ваш живот и излазе из њега, а једина особа која увек остаје са вама – ви сте ви.
Како да побољшате своје самопоштовање - савети психолога
Похвалите се. Покушајте да пронађете хармонију у себи. Шта ти треба за ово? Пре свега, похвалите се и за најмања достигнућа. На пример, први пут за годину дана радили сте јутарње вежбе. После тога идите до огледала и похвалите се, мислите да сте постали још бољи.
Престаните да се поредите са другима. Сви су различити, а то не значи да је неко бољи, а неко гори. Природа је мислила да свако од нас има свој таленат. Боље је да своју енергију уложите у развој сопствених талената и видећете да ће ваш свет заиграти новим бојама. На тај начин ћете се осећати оснажено и чак супериорно у односу на друге.
Разговарајте са позитивним људима. Ако имате токсичне људе у свом животу, онда вреди прекинути било какву везу. Размислите о томе: шта они доносе у ваш живот, осим негативности? Ако је одговор „ништа“, слободно прекините све везе и градите однос само са онима који вас дају енергијом и гурају ка новим достигнућима. У овом случају будите људима онај „мотор” који је у стању да „навије” на било који подвиг.
Реци афирмације. Можда звучи смешно и не верујете у све ове ствари, али у ствари, оне савршено функционишу на вашем подсвесном нивоу. Свакодневно понављајте фразе „Стичем самопоуздање“, „Ја сам најлепши и најинтелигентнији“, „Имам толико талената“, „Ја сам срећна особа“, „Већ сам постигао много, а само најбоље је преда мном“. За само неколико дана бићете изненађени резултатима.
Престани да се грдиш. Свако има право на грешке. И верујте ми: ништа се неће десити ако то дозволите. Нико те неће казнити за то. Требало би да научите да прихватите себе онаквим какви јесте и да волите себе, чак и ако негде погрешите.
