Bella Adams
Да ли је ово најлакша дијета икада? Да бисте изгубили тежину, не морате да бројите калорије. Ево како функционише Сцанди Сенсе дијета, коју је развила Данкиња.
Сцанди Сенсе дијета је толико једноставна да је сада све више и више Данаца прати. Изгубите тежину и останите витки без бројања калорија – тако то функционише!
Данска воли Сцанди Сенсе дијету
Данкиња Сузи Венгел, извршна директорка биотехнолошке компаније, и сама се борила са проблемима тежине када је кренула у потрагу за трајно успешном исхраном. 39-годишња мајка петоро деце имала је 100 кг.
Компликоване стратегије мршављења нису се уклапале у њену ужурбану дневну рутину, па је Сузи Венгел развила сопствену исхрану, која се није фокусирала на калорије, или на одустајање од одређених комбинација хране.
Све што вам треба да саставите оброке су ваше руке!
Овако је Сцанди Сенсе дијета једноставна.
У својој књизи 'Слим витх тхе Хандфул Принципле', Дане описује примену и предности своје Сцанди Сенсе дијете. Она прича своју причу и поткрепљује је фотографијама које нису увек ласкаве. На крају, међутим, 100 кг је прошлост!
Дијета Сузи Венгел не захтева ништа више од прилагођавања навика, јер је њен врући савет за губљење тежине једноставно одмеравање састојака сопственим рукама: шаку протеина, шаку угљених хидрата и две шаке поврћа.
Зашто принцип шаке функционише
За десет месеци, Сузи Венгел је изгубила око 40 кг и сада је једна од најмршавијих у својој земљи, док се раније борила са умором, алергијама и вишком килограма.
Иако звучи тако једноставно, Сузи је требало неко време да схвати свој принцип. Током своје друге трудноће почела је да истражује, а затим се школовала за нутриционисту. Наоружана стручношћу, усавршила је своју исхрану.
Тајна успеха њеног прегршт принципа је равнотежа различитих група хранљивих материја. Не иде се без ичега, али не једеш, на пример, превише угљених хидрата, нити их избацујеш из исхране. То значи да ниједна група намирница није занемарена.
Аутор такође предлаже одговарајуће рецепте на основу овог основног правила. У ствари, принцип прегршт се може применити на скоро свако јело које већ редовно кувате – али можда ћете морати да додате још прилога од поврћа, на пример.
Три оброка дневно по његовим правилима обезбеђују око 1500 до 1650 калорија. Принцип шаке је начин исхране који се дуго доказао и омогућава трајно здраву исхрану. Сузи Венгел је у ово већ уверила своје данске сународнике и суседе Скандинавце – многи се придржавају овог једноставног правила исхране.
Сада када је књига преведена на друге језике и већ се појавила на немачком, њена шачица директора сигурно ће освојити много више обожавалаца широм света.
