John Myers
Садржај
show
Састојци
- 1 Пц. манго
- 150 g Јогурт
- 5 g Цхиа семена
- 2 тсп Мед или агавин сируп
- 1 тсп Ланено уље
- 1 тбсп Воћно ланено семе
- 1 тбсп Фине овсене пахуљице
инструкције
- Помешајте све састојке осим манга и оставите да се кратко намаче. У зависности од ваших жеља, наравно можете користити више или мање једног или другог састојка. Огулите и нарежите манго на коцкице. Ставите на јогурт и послужите.
- Такође изгледа лепо када се у чаши смењују слојеви манга и јогурта.
Исхрана
Сервинг: 100gКалорије: 161ккалУгљени хидрати: 15.5gБеланчевина: 4.3gДебео: 8.8g
