Садржај
show
Састојци
- 150 g Булгур
- 300 ml Сок од парадајза
- 300 g Шаргарепа
- 1 тсп Семе коријандера
- 2 тбсп Течни мед
- 1 жута Бабура Паприка
- 2 Чена белог лука
- 2 тбсп Сок од лимете
- 5 тбсп Маслиново уље
- 0,5 група коријандер
- 4 Јаја
- Шећер
- Со
- Црни бибер из млина
инструкције
- Сок од парадајза заједно са мало соли ставите у шерпу и једном прокувајте, па склоните са шпорета, умешајте булгур и оставите да одстоји око 30 минута, а затим ставите булгур у чинију за салату.
- Очистите шаргарепу и исеците на пола. Семе коријандера грубо измрвите у малтеру. Загрејте 2 кашике маслиновог уља у тигању и пропржите половине шаргарепе свуда около. Затим добро зачините сољу и бибером, додајте семенке коријандера и велики прстохват шећера, добро промешајте.
- Затим додајте око 8 кашика воде, ставите на средњу ватру, ставите стаклени поклопац и оставите да се крчка 8 минута. Затим скините поклопац, додајте мед и оставите да се крчка док се око шаргарепе не створи леп филм. Затим оставите на страну и оставите да се охлади.
- У међувремену скувајте 4 јаја док не омекшају, оставите да се охладе. Паприке огулити и ситно исецкати и прелити преко булгура. Сада утрљајте чен белог лука, додајте преостало маслиново уље и сок од лимете, промешајте и зачините сољу и бибером.
- Сада додајте хладну шаргарепу и преклопите, коријандер исецкајте и такође умешајте. Сада поређајте салату на тањире или равне чиније. Јаја ољуштите, исеците на пола или четвртине, а затим их намажите на салату.
Исхрана
Сервинг: 100gКалорије: 263ккалУгљени хидрати: 18gБеланчевина: 2.9gДебео: 20g