John Myers
Сви знају чај од камилице. Међутим, ретко ко је чуо за смути од камилице. Предиван је пратилац у стресним временима, опушта и смирује нерве. Чај од камилице је такође идеалан начин да се цревни клистир учини подношљивим.
Камилица смирује ублажава анксиозност и опушта
Следећи пут када будете под стресом, осећате се исцрпљено или вам је потребна врећа за ударање у шаке, пробајте смоотхие од камилице. Готово је невероватно шта мало камилице може учинити за вас.
Камилица је одавно позната као умирујућа, опуштајућа лековита биљка. Садржи супстанце које имају сличан ефекат на мозак као и фармацеутски лекови за смирење. У ствари, канадска истраживања показују да камилица има „значајан ефекат“ чак и на поремећаје анксиозности. Флавоноид у камилици зван апигенин може бити одговоран за анти-анксиозност и умирујућа својства биљке. Његови ефекти на мождане рецепторе су упоредиви са ефектима Валиума или Ксанака.
За разлику од ових лекова, међутим, камилица не изазива зависност и нема опасних нежељених ефеката. Други механизам деловања камилице је њена способност да повећа ниво глицина у телу. Глицин је аминокиселина која, између осталог, смирује нерве и мишиће у телу.
Смоотхие од камилице има бољи учинак од чаја од камилице
Чај од камилице је најпопуларнији чај широм света. Лако се може направити кувањем свежих или осушених пупољака. Али већина људи никада није чула или прочитала о смутију од камилице. Смоотхие од камилице ће вероватно бити још ефикасније опуштање и седатив од традиционалног чаја од камилице.
Коначно, уз здрав смути конзумирате цео цвет камилице, док је чај само цветни екстракт. Посебно снажно дејство имају свежи цветови камилице. Дакле, ако видите биљке камилице за свој балкон или башту било где, купите их. Тада можете – чим се стрес приближи или вам нерви поново буду на ивици – убрати неколико цветних пупољака и припремити себи један од њих.
Само неколико минута након што попијете смоотхие, можете буквално осетити како стрес и напетост нестају. За та заиста тешка и нервозна времена, посветите се томе да пијете смоотхие од камилице сваких неколико сати. Наравно, можете купити и сушене цветове камилице у апотеци, или још боље, у вашој продавници органских или биљних производа. Уверите се, међутим, да је у питању цела цветна главица, а не неке неквалитетне мрвице камилице.
Рецепт за смоотхие од камилице
Да бисте дочарали смути од камилице, потребно вам је само 8 до 10 свежих или осушених цветова камилице, које затим претворите у укусан смути у блендеру са воћем и мало воде. Следећи проверени предлози се наравно могу мењати према личном укусу, машти и годишњем добу:
- Рецепт 1 Три банане, 8 до 10 свежих или сувих цветова камилице, пола шоље воде и мало стевије или агавиног сирупа за слаткоћу ако је потребно. Измиксајте у блендеру у фини смути.
- Рецепт 2 Банана, пола папаје, још 8 до 10 свежих или сувих цветова камилице, пола шоље воде и мало стевије или агавиног сирупа за слатко. Измиксајте у блендеру у фини смути.
- Рецепт 3 Једна шоља лубенице (са семенкама), једна банана, још 8 до 10 свежих или осушених цветова камилице, ¼ шоље воде и мало нектара стевије или агаве. Измиксајте у блендеру у фини смути.
Јагоде, нектарине или комбинација банане и свеже цеђеног сока од поморанџе такође имају веома добар укус. Али само експериментишите са собом! Међутим, млечни производи НЕ спадају у смути од камилице. Неутралишу дејство вредних флавоноида из камилице.
Када појести смоотхие од камилице:
Када су ваша деца избезумљена или спремају напад, дајте им смоотхие од камилице. Најбоље је да и ви попијете једну.
Ако имате агресивног партнера или неког другог агресивног члана породице које не желите одмах да избаците због позитивних особина, могли бисте ову особу редовно сервирати смутијем од камилице.
Ако сте презапослени или се осећате као да се не можете опустити, пијуцкајте смоотхие од камилице.
Ако сте уплашени, узнемирени, нервозни и раздражљиви, попијте смоотхие од камилице одмах након стресне ситуације!
Храна утиче на наша осећања
Наше друштво претпоставља да су напетост и стрес нормални и повезани са нашим ужурбаним животом и околином. Доста често, међутим, наша осећања зависе од тога шта једемо и пијемо и шта нам се као резултат тога дешава.
Постоје намирнице које вас чине нервозним, стимулишућим и подложним стресу. Постоје и намирнице које вас могу учинити срећним и опуштеним. Камилица је једна од последњих. Помаже нам да се поново осећамо боље. Камилица се често користи као помоћ при спавању, као и код стомачних тегоба или упале.
Међутим, људи са алергијом на зачинско биље и биљке тратинчице не би требало да користе камилицу.
