John Myers
Садржај
show
Састојци
- 100 g Млечна чоколада
- 100 g Тамна чоколада
- 500 g куарк
- 50 ml Сок од поморанџе
- 2 прскање Сок од лимуна
- 30 g Шећер
- 10 Беланаца
- 1 Мешавина смрзнуте бобице
инструкције
- Отопите чоколаду док умутите беланца у чврст снег. Помешајте кварк са 30 мл сока од поморанџе, лимуновог сока и шећера. Преклопите половину беланца у кварк. Ставите кварк у чинију и охладите најмање 4 сата. Отопљену чоколаду помешајте са остатком беланаца и ставите у фрижидер на најмање 4 сата.
- Одмрзните воће и измрвите их у пире са остатком сока од поморанџе и мало лимуна, а затим их процедите кроз сито. Ставите моуссе од чоколаде и кварка на тањир, додајте воћни сос и послужите.
Исхрана
Сервинг: 100gКалорије: 208ккалУгљени хидрати: 19.7gБеланчевина: 11.4gДебео: 9g
