John Myers
Садржај
show
Састојци
- 300 g овсена каша
- 150 g Овсене пахуљице из Келна
- 150 g Сунцокрет
- 45 g Семе семена
- 1,5 тсп Цинаммон
- 1 пакет Печење ваниле
- 75 g Путер
- 250 g Шећер од шећерне трске
- 100 g Душо
инструкције
- Измерите и помешајте све суве састојке.
- Ставите путер, шећер и мед у велику шерпу и загревајте док се шећер не раствори.
- Ставите суве састојке у шерпу и снажно мешајте док се све не сједини. Пажљиво брзо гори.
- Смесу ставите на плех обложен папиром за печење, развуците оклагијом и чврсто притисните. Пре печења оштрим ножем исеците на 32 шипке.
- Ставите у загрејану рерну. Пеците / сушите на 100 степени 35 минута.
- Извадите плех из рерне и оставите да се потпуно охлади. Након хлађења, можете га разбити на шипке.
- Мусли шипке се чувају у херметички затвореној конзерви до 2 недеље, ако нису сви раније поједени; о)
Исхрана
Сервинг: 100gКалорије: 423ккалУгљени хидрати: 60.8gБеланчевина: 9.6gДебео: 15.5g
