Вода за детоксикацију – декоративна, укусна и здрава

Довољно пиће је важно за наше тело. Вода за детоксикацију не само да изгледа добро, већ је и здрава алтернатива соковима или вештачки заслађеној води из супермаркета.

За шта нам је потребна вода за детоксикацију?

Наше тело се састоји од скоро 70 одсто воде. Поред многих других функција, вода има ефекат детоксикације јер подржава наше органе за детоксикацију на раду. Наши бубрези филтрирају и чисте око 180 литара течности дневно. Отприлике два литра овога, укључујући и филтриране токсине, дневно се излучују у облику урина. Ако у организму недостаје воде, бубрези и јетра више не могу правилно да раде и токсини се више не могу потпуно филтрирати. Зато је веома важно пити довољно течности. По правилу се препоручује један и по до два литра. Ако се знојите због вежбања или врућине, требало би да пијете више.

До 20 посто потреба долази из хране, на пример, поврћа, воћа или рибе. Преосталих 80 посто треба покрити пићем. Најбоља би била негазирана вода и незаслађени биљни чајеви. Пошто је то многима на дужи рок превише досадно, брзо се посеже за заслађеним производима. ПракисВИТА је прикупила рецепте помоћу којих можете лако зачинити своју воду здравим састојцима и тако произвести своју воду за детоксикацију.

Основни рецепт за воду за детоксикацију

За све рецепте за воду за детоксикацију важи: основа је увек вода. Разно воће, поврће или зачини се затим стављају у посуду са водом и стављају у фрижидер на неколико сати (најбоље преко ноћи). Ово омогућава води да добро апсорбује арому састојака. Пошто се користи и кора, важно је све претходно добро опрати или одмах користити органске производе. Велики врчеви су погодни као контејнери, али велике зидане тегле (супермаркет) такође изгледају сјајно када су напуњене прилично детокс водом.

(Рафинирани) класик: вода за детоксикацију са краставцем

Вода од краставца или обавезна кришка лимуна у чаши спадају, ако хоћете, међу најстарије рецепте за воду за детоксикацију. Заједно са лиметом и ђумбиром, две витаминске бомбе резултирају ревитализирајућом комбинацијом.

• Кришке краставца (пола краставца/литар)
• кришке лимуна (пола лимуна/литар)
• кришке лимете (пола лимете/литар)
• Кришке ђумбира (величина палца/литар)

После јела – вода за детоксикацију од ђумбира

Храна је била обилна, а стомак вам је тежак и надувен? У овом случају, вода за детоксикацију ђумбира нане је прави избор. Ђумбир стимулише варење, а може помоћи и против мучнине. Нана опушта мишиће црева и добро делује код свих стомачних тегоба, као што је надимање.

• Ситно исецкајте или нарендајте ђумбир (4 цм/литар)
• Свеже листове нане (ставите при руци и ударите једном другим да бисте ослободили укус)

Здрава јагода Мојито

Седите са пријатељима у башти, сунце сија и желите да попијете укусно пиће. Онда је ова вода за детоксикацију савршена алтернатива слатким коктелима. Освежавајућа, природно слатка због бобичастог воћа, а оптички баш као оригинал – права пажња.

• Јагоде нарезане на четвртине (шака/литар)
• кришке лимуна (пола лимуна/литар)
• Свеже листове нане (ставите при руци и ударите једном другим да бисте ослободили укус)

Ориент Екпресс

У међувремену, позната је зелена, бодљикава лековита биљка са прелепим надимком пустињски љиљан. Сок од алое вере не само да помаже код акутних опекотина, већ и ублажава проблеме са варењем. Зачин куркуме куркума подржава овај ефекат. Такође је научно доказано да подиже ваше расположење. Ова вода за детоксикацију обећава брзо олакшање од болова у стомаку и елиминише лоше расположење у сивим, депресивним данима.

• Исеците отворен лист алое вере
• Куркума или куркума у ​​праху (1 кашика / литар)
• покупи ме

Било да се ради о млазном заостатку, промени времена или само једној ноћи премало сна, сви знамо дане када је тешко устати. Овде је комбинација рузмарина, босиљка и нане непобедива. Ова три зачина не само да окрепљују ум, већ и подстичу концентрацију. Ова вода за детоксикацију даје нам много енергије.

• гранчице рузмарина (2/л)
• Листови босиљка (2 шаке/литар)
• Свеже листове нане (ставите при руци и ударите једном другим да бисте ослободили укус)

Вода од гоји бобица за детоксикацију

Модерна гоји бобица је дуго била на свачијим уснама, али сада улази и у нашу воду за детоксикацију. Садржи витамине, магнезијум и цинк и осигурава да се слободни радикали који оштећују ћелије комбинују са кисеоником и не наносе више штете. Тако наше тело остаје свеже и младо!

• Гоји бобице (2 кашике / литар)
• Свеже листове нане (ставите при руци и ударите једном другим да бисте ослободили укус)

Бобичаста бомба – појачава свежину захваљујући води за детоксикацију

Фанци цолор? Онда је овај рецепт права ствар. После неколико сати, вода за детоксикацију попримила је сјајну љубичасто-плаву боју бобица. А они не само да садрже вредне супстанце, већ се такође каже да имају антиинфламаторни ефекат.

• Боровнице или боровнице (шака/литар, свеже или замрзнуте)
• кришке наранџе (пола поморанџе/литар)