Crystal Nelson
Колико родитељских навика у исхрани деца усвајају а да ми то не желимо? Да ли се повећава ризик да дете има поремећај у исхрани ако један родитељ пати од њега или барем показује абнормалне навике у исхрани?
То каже педијатар др Надин МцГован
Скоро свака жена је бар једном, чешће него не, била на дијети у животу. Доста њих има трајно поремећен однос са храном – не нужно до те мере да она потпада под дијагнозу „поремећај у исхрани“, али на начин да се исхрана дешава нередовно, понекад неконтролисано или веома строго регулисано. То можда није добро за мајку, али за дете није важно – додатно се кува за потомство. Или?
Једна од четири девојчице млађе од десет година је у неком тренутку била на дијети
Бројеви поремећаја у исхрани као што су анорексија и булимија су јасни – они настављају да расту. Чак и међу девојчицама млађим од десет година, четвртина је отишла на дијету. У медијима се не само ми одрасли већ и деца суочавамо са сликама тела које би требало да представљају идеал, а истовремено су нереалне и нездраве. Тешко можете да одолите.
Деца уче о навикама у исхрани својих родитеља
Деца преузимају више наших улога него што бисмо желели. Проблематичан однос родитеља према храни или искривљена слика тела дете веома добро региструје и често несвесно усваја. Није случајно да деца мајки са поремећајима у исхрани имају повећан ризик од развоја исте болести – а то ретко има везе са наследством, већ са раним формирањем проблематичног односа са храном. Наравно, као мајка или отац, можете изгубити неколико килограма ако се више не осећате добро. Ни супротно, гојазност, није пожељна, а и ту деца „уче“ од родитеља – обично не само једна особа у породици има вишак килограма, већ сви.
Будите добар узор – и када је у питању исхрана
Родитељи увек треба да буду свесни да су узор својој деци. Добра, избалансирана храна и разуман однос према њој важни су за здравље тела и душе. Не само за децу већ и за одрасле.
Дакле, шта је важно? Живите здраво. Све је дозвољено, наравно и помфрит са мајонезом, ако сутрадан има хранљивијих, нижекалоричних намирница – зависи од смесе. Не верујем у фундаменталне забране (нпр. „без шећера“).
Строга правила исхране често доводе до тога да храна постаје све занимљивија, а затим се тајно конзумира у огромним количинама. Кувајте свеже и разноврсно. Пустите дете да учествује у исхрани – од размишљања о томе шта да једе, до куповине и заједничког кувања. Рад са храном је забаван! Јело је нешто лепо и пријатно - нема разлога за бригу.
