John Myers
Почните да постите викендом
ОБЛИК ОНЛИНЕ: Велики пост традиционално почиње на Пепелницу. Када је добро време за почетак недеље поста?
др Едуард Песина: Олакшице, односно дан када се смањује исхрана и припрема се за недељу поста, повољан је петак. Након тога следи стварни почетак поста са дефекацијом викендом, и могуће је више времена и мира.
СХАПЕ: Пост за запослене – да ли је то могуће или у сваком случају препоручујете одмор?
др Пешина: Свакако треба да одвојите време да се бавите својим телом и душом, да осетите своје унутрашње импулсе и да им се препустите.
ОБЛИК: Шта се дешава са телом током поста?
др Песина: Дошло је до преласка са снабдевања енергијом споља на напајање из складишних објеката унутра. Као резултат, зауставља се производња пробавних сокова, што доводи до уштеде енергије од 30 одсто и значи да се не јавља осећај глади.
Пост помаже против целулита
ОБЛИК: Пост те чини лепшим – у чему је тајна лепоте?
др Пешина: Дајете телу прилику да се „очисти“. Депозити свих врста се уклањају преко органа за излучивање. Ово укључује кожу. Очистићете се до пора, да тако кажем. И то треба посматрати као „лепоту изнутра“. На исти начин, целулит се може смањити поновљеним постом. На крају крајева, реч је о складиштењу депозита.
ОБЛИК: Када постите, једете само течну храну. На крају, често имате неколико килограма мање него раније. Да ли је пост добар програм исхране?
др Пешина: Не! Губитак килограма је једна од пријатних последица недељу дана поста. Али пост само због могућег смањења тежине пропушта идеју терапеутског поста.
Више благостања кроз пост
ОБЛИК: Какве позитивне утицаје пост има на ум и благостање?
др Пешина: То представља прекретницу у целокупном току живота. Вратите се на неко време, слушајте своје унутрашње ја, преживите са мање, радите без стимуланса, посла и других ометања и направите места да поново осетите себе! Ово наставља да функционише неко време након поста.
ОБЛИК: Жене или мушкарци – ко чешће пости?
др Пешина: Мислим да жене то чешће раде.
СХАПЕ: Ко свакако треба брзо да одустане?
др Пешина: Људи који морају редовно да узимају одређене лекове треба да се претходно консултују са лекаром. Морате разликовати „пост за здраве људе“ и „терапијски пост“. Ово је за људе који пате од болести коју пост може променити. Постите само под медицинским надзором.
