John Myers
Садржај
show
Састојци
после 12 мин.
- 2 литара Поврћа супа
- 1 Пц. Ољуштени чен белог лука
- 100 g Празилук преполовите по дужини и исеците
- 1 Пц. Чили папричица
- 1 кашичица кари
- 2 комад Елстар јабуке
пречистити:
- 200 g Крем 10% масти
печена без масти!
- 6 кашика Семе бундеве
или:
- 6 кашика Печено семе сунцокрета
инструкције
Немојте солити:
- У чорбу ставити бундеву, бели лук + празилук, проврити.
Ставите чили у чајно јаје!
- Додајте кари и чили.
после 15 мин:
- Додајте јабуке, кувајте док не омекшају, а затим промешајте.
- Оплеменити кремом, поређати у тањире и украсити печеним семенкама бундеве.
имам још један савет:
- Једном сам искухао 2 чаше. Једноставно ставите супу у велике чаше са поклопцима на навој, затворите и загрејте у рерни на 90 ° Ц 25 минута.
Исхрана
Сервинг: 100gКалорије: 75ккалУгљени хидрати: 3.5gБеланчевина: 3.2gДебео: 5.3g
