John Myers
Садржај
show
Састојци
- 4 Датуми
- 2 Шаргарепа са зеленим
- 2 лаванда
- 5 Босиљак лишће
- 5 Листови нане
- 4 листова жалфије
- 50 g Свеж спанаћ
- 3 Лист першуна стабљике
- 1 штипати Цинаммон
- 500 ml вода
- 1 манго
- 1 Банана
- 3 тбсп Коцкице леда
инструкције
- Прво потопите урме у воду неколико сати пре припреме. Одрежите зеље од шаргарепе и оставите их на страну. У блендер ставите лаванду, босиљак, нану, жалфију, спанаћ, першун, манго, банану, зеље шаргарепе и киселе урме, додајте воду и све добро измешајте.
- Додајте цимет (или мед) по укусу, у зависности од вашег укуса. Ако је смути превише топао, помешајте га и са коцкама леда.
Исхрана
Сервинг: 100gКалорије: 4ккалУгљени хидрати: 0.5gБеланчевина: 0.3g
