John Myers
Садржај
show
Састојци
- 100 g Здробљено зеленило
- 25 g Сунцокрет
- 50 g овсена каша
- 1 Чешањ белог лука исецкан
- 2 тсп Инстант чорба од поврћа, без квасца
- 1 Схаллот
- 1 тсп Со
- 1 тсп Кари у праху
- 1 тбсп Зачињена парадајз паста
- Мало брашна
- Уље за пржење
инструкције
- Ставите зелену спелту, семенке сунцокрета и овсене пахуљице у шерпу са сецканим белим луком и темељцем од поврћа. Допуните водом тако да количина буде само покривена. Кратко проври, склонити са ватре и оставити да одстоји цца. 10 минута. Лук исецкати, додати у "кашу" заједно са зачинима и парадајз пастом. Ово би требало да буде веома лепљиво након мешања. Додајте мало брашна, око 1-2 кашике, да смеса постане мало чвршћа и оставите да све одстоји још 20 минута. Загрејте уље у тигању. Формирајте куглице од цца. По једну кашику мешавине и ставите их у тигањ. Притисните лопатицом и пржите са обе стране цца. 10 минута. И онда направите пљескавицу по укусу.
Исхрана
Сервинг: 100gКалорије: 329ккалУгљени хидрати: 43.4gБеланчевина: 14.1gДебео: 10.8g
