in

Лентил Пот Лике од 1000 и 1 ноћ

5 од 3 гласова
Курс Вечера
Кухиња Европски
Сервиси 4 људи
Калорије 381 ккал

Састојци
 

  • 250 g Алб-Леиса
  • 2 комад Кромпир, око 180 гр.
  • 3 комад Црвени лук, цца. 150 гр.
  • 1 Мало Бели лук
  • 1 комад Ђумбир, величине ораха
  • 1 комад Празилук, око 100 гр
  • 2 комад Шаргарепа, око 100 г
  • 1 комад Корен першуна, око 100 гр.
  • 2 тсп Љубичасти кари
  • Со
  • 800 ml Поврћа супа
  • 1 Моћи Пизза парадајз
  • 4 мало Меркуез кобасица
  • Маслиново уље
  • 1 тбсп пињоли
  • 1 тбсп Султанас
  • 1 тбсп Сунцокрет
  • 0,5 група Парсели
  • Еспелетте бибер
  • Сок од лимете

инструкције
 

  • Сочиво ставите у цедиљку и исперите хладном водом, па добро оцедите.
  • Ољуштите лук, исеците на пола и исеците на коцкице. Огулите и ситно исецкајте ђумбир и бели лук. Огулите и исецкајте шаргарепу, кромпир и корен першуна. Празилук очистите и исеците на кришке. Са стабљика першуна почупајте листове и исеците их на ситне комаде, а стабљике сачувајте.
  • Загрејте довољно маслиновог уља у шерпи и прво добро пропржите празилук и лук. Затим додајте остатак поврћа и оставите да се још мало пропржи. Сада додајте сочиво, поспите каријем и све добро испеците (само тако кари изгуби цео укус). Све деглазирајте повртним темељцем, додајте парадајз, першун и мало соли по укусу. Пустите да проври, ставите поклопац и кувајте на лаганој ватри око 20 минута.
  • У међувремену загрејте мало маслиновог уља у тигању. У међувремену, врелом водом попарите Меркез кобасице (тада више неће тако јако прскати), а затим их добро осушити крепом. Затим браон са обе стране док не постану лепе и тамне.
  • У истом тигању лепо испеците пињоле, султанке и сунцокретове семенке (можда ћете морати да додате мало маслиновог уља). Извадите и загрејте. Пржене материје растворити са мало воде па такође додати у шерпу.
  • Извадите стабљике першуна. Посуду са сочивом зачините сољу, еспеллет бибером и соком од лимете и додајте першун.
  • Готову супу ставите у шољу за супу, украсите кобасицама, додајте печена зрна и сада ..... уживајте у оброку .....
  • Основни рецепт за моју "чорбу од зрнастог поврћа"

Исхрана

Сервинг: 100gКалорије: 381ккалУгљени хидрати: 35.6gБеланчевина: 14.6gДебео: 19.7g
Фотографија аватара

Написао Јохн Миерс

Професионални кувар са 25 година искуства у индустрији на највишем нивоу. Власник ресторана. Директор пића са искуством у креирању национално признатих коктел програма светске класе. Писац хране са препознатљивим гласом и гледиштем које води кувар.

Ostavite komentar

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Obavezna polja su označena *

Оцените овај рецепт




Веган: Веганска сољанка – зачињена ствар

Бундт торта са бадемовим јогуртом са преливом од вишања