Садржај
show
Састојци
- 250 g Алб-Леиса
- 2 комад Кромпир, око 180 гр.
- 3 комад Црвени лук, цца. 150 гр.
- 1 Мало Бели лук
- 1 комад Ђумбир, величине ораха
- 1 комад Празилук, око 100 гр
- 2 комад Шаргарепа, око 100 г
- 1 комад Корен першуна, око 100 гр.
- 2 тсп Љубичасти кари
- Со
- 800 ml Поврћа супа
- 1 Моћи Пизза парадајз
- 4 мало Меркуез кобасица
- Маслиново уље
- 1 тбсп пињоли
- 1 тбсп Султанас
- 1 тбсп Сунцокрет
- 0,5 група Парсели
- Еспелетте бибер
- Сок од лимете
инструкције
- Сочиво ставите у цедиљку и исперите хладном водом, па добро оцедите.
- Ољуштите лук, исеците на пола и исеците на коцкице. Огулите и ситно исецкајте ђумбир и бели лук. Огулите и исецкајте шаргарепу, кромпир и корен першуна. Празилук очистите и исеците на кришке. Са стабљика першуна почупајте листове и исеците их на ситне комаде, а стабљике сачувајте.
- Загрејте довољно маслиновог уља у шерпи и прво добро пропржите празилук и лук. Затим додајте остатак поврћа и оставите да се још мало пропржи. Сада додајте сочиво, поспите каријем и све добро испеците (само тако кари изгуби цео укус). Све деглазирајте повртним темељцем, додајте парадајз, першун и мало соли по укусу. Пустите да проври, ставите поклопац и кувајте на лаганој ватри око 20 минута.
- У међувремену загрејте мало маслиновог уља у тигању. У међувремену, врелом водом попарите Меркез кобасице (тада више неће тако јако прскати), а затим их добро осушити крепом. Затим браон са обе стране док не постану лепе и тамне.
- У истом тигању лепо испеците пињоле, султанке и сунцокретове семенке (можда ћете морати да додате мало маслиновог уља). Извадите и загрејте. Пржене материје растворити са мало воде па такође додати у шерпу.
- Извадите стабљике першуна. Посуду са сочивом зачините сољу, еспеллет бибером и соком од лимете и додајте першун.
- Готову супу ставите у шољу за супу, украсите кобасицама, додајте печена зрна и сада ..... уживајте у оброку .....
- Основни рецепт за моју "чорбу од зрнастог поврћа"
Исхрана
Сервинг: 100gКалорије: 381ккалУгљени хидрати: 35.6gБеланчевина: 14.6gДебео: 19.7g