Изгубите тежину уз ананас: то је иза тога

Изгубите тежину са ананасом: да ли је то могуће?

Ананас садржи много витамина и минерала који јачају имуни систем и нерве. Али да ли то чини чуда када је у питању губитак тежине? Ево чињеница:

• Тешко да било које друго воће садржи више витамина Ц.
• Калцијум у ананасу јача нерве и опушта.
• Јод и гвожђе су важни за мозак.
• Цинк је добар за имуни систем и помаже код стреса.
• Ананас је алкалан и помаже у балансирању киселинско-базне равнотеже.
• Ензим бромелаин стимулише циркулацију крви и варење.
• Ананас има мало масти и калорија. Нажалост, садржи око 13 грама шећера на 100 грама, што подстиче глад.
• Ипак, свакако је здравије појести комадић ананаса него комадић чоколаде.
• Узгред, многи стручњаци за исхрану саветују против једностраних дијета јер промовишу јо-јо ефекат и често су повезани са неухрањеношћу. Једнострана дијета са чајем и ананасом може довести до надимања и дијареје због високог садржаја фруктозе у воћу.
• Укратко, ананас је изузетно здрав, али га не треба сматрати чаробним метком за губитак тежине. Укључујте их редовно у своју исхрану, али их немојте свакодневно конзумирати да бисте спречили одређене нежељене ефекте.