Губитак тежине уз куркуму: то је иза тога

Куркума не само да оплемењује многа јела, већ и зачин може помоћи да изгубите тежину. Како златник утиче на ово, објашњавамо у наставку.

Губитак тежине уз куркуму – како делује

Куркума је један од здравих зачина.

• Главни активни састојак куркуме је куркумин. Ова секундарна биљна супстанца делује на различите начине у телу.
• Куркумин подстиче варење. С једне стране, активни састојак стимулише производњу жучи, што је важно за варење масти.
• С друге стране, храна брже пролази кроз црева и стога се брже излучује.
  Поред тога, куркумин омета формирање масних ћелија. Тако да се масни јастучићи не формирају тако брзо.
• Горке супстанце садржане у куркуми су такође корисне приликом губитка тежине. Они осигуравају да осећај ситости наступа брже и да траје дуже.
• Куркума стога може спречити да добијете жудњу и евентуално посежете за слаткишима или другом храном.

Сама куркума не функционише тако добро

Кари је популаран зачин у индијској кухињи.

• Осим куркуме, кари садржи и црни бибер. Ова комбинација повећава апсорпцију куркумина у телу за 2000 пута.
• За то је одговоран активни састојак пиперин који се налази у црном биберу.
• Дакле, ако желите да смршате уз куркуму, најбоље је да одмах користите кари.
• Алтернативно, можете користити капсуле високе дозе са куркумом да изгубите тежину.
• Међутим, требало би да избегавате редовну конзумацију куркуме ако патите од дијареје или камена у жучи.