John Myers
Садржај
show
Састојци
- 600 g Карфиол свеж
- 50 g Планински сир 1
- 150 g Ниско-масни кварк
- 100 ml Нискомасно млеко
- 2 тсп Сенф
- 2 тбсп Сок од лимуна
- 1 Исецкани чен белог лука
- 1 штипати Морска со
- 1 штипати Теллицхерри бибер
- 1 штипати Свеже рендани мушкатни орашчић
- 1 штипати Зачињена со
- 300 g Филе лососа
- 1 тсп Уље
инструкције
- Карфиол исеците на цветове и оперите. Кувајте у сланој води 5 минута и исперите у хладној води.
Загрејте рерну на 200 степени!
- Ставите карфиол у мало науљену посуду за печење! Лосос исеците на коцкице и маринирајте са 1 кашиком лимуновог сока. Ширите на карфиол.
- Помешајте кварк, млеко, сенф, 1 кашику лимуновог сока, бели лук, со, бибер, зачињену со, бибер и мушкатни орашчић и распоредите преко карфиола лососа. На крају прелијте планинским сиром.
- Пеците у рерни 30 минута! Серве!
Исхрана
Сервинг: 100gКалорије: 91ккалУгљени хидрати: 2.3gБеланчевина: 8.8gДебео: 5g
