John Myers
Микронутријенти као што су витамини, минерали и елементи у траговима обављају безброј виталних задатака у нашем телу даноноћно. Посебно важан задатак је поправка и одржавање ДНК, чиме се обезбеђује здраво формирање нових ћелија.
Шта ваша кућа има заједничко са вашим телом
Шта да радите ако зарађујете 1,000 евра сваког месеца дуги низ година, а заиста вам треба 1,500 евра?
Врло једноставно: Плаћате рату за своју кућу јер не желите да живите испод следећег моста.
Плаћате и рачун за струју јер свеће нису толико јефтиније. Рачун за воду је такође приоритет јер вам се не да прскати међу златним рибицама. Али то није довољно за много више. Шта се дешава?
Не много у првих неколико година. Све је у реду. Међутим, у неком тренутку вам кров одједном почиње да прокишњава, плочице у купатилу отпадају са зида, гипс у кухињи се љушти и, у недостатку косилице, ваше двориште је одавно метар висок шикар.
Ваша кућа се све више распада. Дуги низ година сте му ускраћивали сву негу, поправке и улагања која су му била потребна. У једном тренутку, међутим, мораћете да се суочите са последицама свог вишегодишњег немара...
Ваше тело је као ваша кућа. Ако свом телу дајете само мале количине микронутријената – због лоше исхране и нездравог начина живота – али му је потребно много више, мора да одреди приоритете.
Расположиви микронутријенти се додељују задацима и органима који су акутно неопходни за преживљавање, а све остале телесне функције које нису директно повезане са преживљавањем засад завршавају на листи чекања.
Наравно, ове „друге телесне функције“ нису ништа мање важне. Ако се с времена на време занемаре, можда неће изазвати никакву штету.
Али ако то радите дуги низ година и континуирано храните „мање важне“ телесне функције само малим количинама микронутријената, пре или касније ће се развити озбиљни здравствени проблеми.
Микронутријенти не могу да се формирају у телу
Нажалост, људско тело не може самостално да производи толико потребне витамине (барем већину њих) и минерале. Дакле, ако му се не снабдевају споља, онда он нема ни најмању могућност да надокнади овај недостатак.
Ваш кров се не може брзо сам покрити, а нове плочице се неће појавити на зидовима вашег оронулог купатила као магијом. Морате сами бити активни, наиме, купити цреп и ангажовати банду занатлија.
Бескрајни задаци микронутријената
Витамини и минерали имају бескрајне задатке у нашим телима. Они га штите у облику антиоксиданата од нападача као што су бактерије, паразити, гљивице, токсини из животне средине и још много тога (нпр. витамин Ц и витамин Е). Користе се као градивни блокови (нпр. гвожђе за стварање крви, калцијум за формирање костију).
Они стабилизују наше нерве (нпр. витамини Б). Они су укључени у већину телесних функција (нпр. витамин К у згрушавању крви), а сви метаболички процеси били би незамисливи без микронутријената. Само витамин Ц је активан учесник у 15,000 метаболичких процеса.
Микронутријенти прате и поправљају ДНК
Међутим, изузетно важан задатак микронутријената је одржавање и поправка ДНК. Нажалост, када постоји недостатак микронутријената, овај задатак се занемарује.
Ако приликом цепања дрва случајно замените прст за дрво, онда је за опстанак апсолутно неопходно да се заустави проток крви, да се нападне клице униште, да се нерви и срце поново смире, итд.
Сви микронутријенти који су за то неопходни се журно отпремају на место радње. Разумљиво је да у таквом случају нико не размишља о одржавању ДНК. Сада не сечеш прст сваки дан.
Данашњом исхраном, међутим, у организам доспевају тако мале количине микронутријената да никако нису довољне за свакодневни рад у организму, чак и без крволочних догађаја.
Одржавање ДНК се стога више пута одлаже. Међутим, ако се ДНК више не прати правилно, дефекти ДНК више неће бити откривени.
Дефектна ДНК, заузврат, повећава ризик од рака, убрзава процес старења и доводи до неуродегенеративних болести као што су Алцхајмерова или Паркинсонова болест.
Недостаци микронутријената чине ДНК рањивом
Познато је да такозвани генотоксини као што су хемикалије, УВ светлост или рендгенски зраци имају мутагено дејство, односно могу изазвати дефекте у нашој ДНК.
Зато избегавамо хемикалије колико год је то могуће, лети користимо креме за сунчање, а рендгенске снимке радимо само ако нема друге опције.
Нажалост, ретко мислимо да недостаци хранљивих материја које свакодневно намећемо нашим телима због неприродног начина живота могу да изазову оштећење наше ДНК једнако лоше као и хемикалије и одређене врсте зрачења.
Међутим, када је наша ДНК већ оштећена недостатком хранљивих материја које смо сами изазвали, она је посебно рањива на даље нападе из кампа генотоксина.
Другим речима, ово значи:
Ако свом телу обезбедите довољно микронутријената, онда оно може мирно да одбије нападе хемикалија, УВ светлости и других мутагених или канцерогених материја или зрачења.
Студија доказује да недостатак микронутријената носи ризик од рака
Недавна студија је доказала управо ове везе. Група оболелих од рака и здрава контролна група из Скандинавије и Италије подељене су у три групе у зависности од степена њихових ДНК дефеката.
Учесници са најтежим оштећењем ДНК имали су 2.35 пута (Скандинавија) и 2.66 пута (Италија) већи ризик од развоја рака од учесника студије са најмањим оштећењем ДНК.
Није било важно шта је на крају изазвало ДНК дефекте (хемикалије, зрачење, никотин, токсини из животне средине, недостаци микронутријената, итд.). Што се тиче повећаног ризика од рака, важан је био само степен оштећења ДНК.
Дакле, то значи да недостатак микронутријената носи исти ризик од рака као пушење, хемикалије или други генотоксини.
Уобичајена дијета је неухрањеност
Констатација да вам данашња уобичајена исхрана (чак и ако је осмишљена стриктно према препорукама одређених званичних стручњака за исхрану) обезбеђује адекватну залиху свих микронутријената је дефинитивно застарела.
Уместо тога, наводно научно поткријепљене препоручене дневне дозе витамина, минерала и елемената у траговима хитно треба ревидирати како би се оптимизирало здравље ДНК (стабилност генома) популације.
Ово је једини начин да се ефикасно спрече болести као што су рак, кардиоваскуларни проблеми, Алцхајмерова болест и процес прераног старења.
Шта можете да урадите?
Дакле, шта можете сами да урадите да бисте избегли дефекте ДНК узроковане недостатком микронутријената који могу довести до озбиљних болести? Исхрану треба променити тако да тело не само да буде довољно снабдевено свим микронутријентима, већ и веома добро.
Уколико практиковање здраве исхране у свакодневном животу није успешно, други избор су добро дозирани и квалитетни додаци исхрани у комбинацији са редовном декиселификацијом и детоксикацијом организма.
То је ефикасан и приступачан метод који свако може да користи да се заштити од дегенеративних болести. Болести које ће здравствени систем индустријализованих земаља довести до предвидивог банкрота.
