МСМ – супстанца против артрозе

МСМ је скраћеница за органски сумпор и, према досадашњим сазнањима, има изузетно позитивне ефекте, посебно код пацијената који болују од артрозе или код спортиста. Било да се ради о боловима у зглобовима или чак о ограниченим функцијама зглобова – код МСМ-а ове тегобе се могу заборавити. МСМ инхибира упалу зглобова и повећава покретљивост зглобова. Осим тога, под утицајем МСМ-а, тело може много лакше да замени уништене ћелије и поправи оштећене структуре ткива. Укратко: МСМ масовно промовише зарастање мишићно-скелетног система.

МСМ – Природна супстанца за зглобове

МСМ је органско једињење сумпора које се такође природно налази у људском телу и од великог је значаја за њега. Уз исхрану са ниским садржајем сумпора – претпоставља се – ризик од болести зглобова као што је нпр. Б. Остеоартритис.

Пошто се МСМ заправо налази у готово свим намирницама, чини се да није превише тешко добити довољно органског сумпора. Међутим, због прераде хране која је данас уобичајена, велики део природног сумпора се губи, па додатни унос МСМ-а у виду додатака исхрани у неким случајевима може имати смисла.

На овај начин МСМ може надокнадити недостатак сумпора у организму. Али не само то! МСМ има потпуно терапеутско дејство јер има антиоксидативно, антиинфламаторно и ублажавајуће дејство – посебно када су у питању мишићно-скелетни поремећаји. Стога је МСМ такође користан лек за спортисте.

МСМ за спортисте

МСМ подржава регенерацију мишића и зглобова. Такође има и антиинфламаторна својства и својства ублажавања болова, па спортске повреде и бол у мишићима под утицајем МСМ-а много брже зарастају.

Сва ова својства чине органски сумпор интересантним не само за спортисте већ наравно и за све људе (и животиње) који се боре са проблемима зглобова, нпр. Б. са артрозом или синдромом карпалног тунела.

МСМ против остеоартритиса

Остеоартритис је широко распрострањена хронична болест зглобова. Обично се то назива хабањем везаним за старење са којим се једноставно морате помирити. У натуропатији, међутим, постоји много начина на које се артроза може ублажити. МСМ је један од њих!

У случају артрозе, МСМ обезбеђује значајно ублажавање болова и побољшава покретљивост без нежељених ефеката који су обично повезани са редовним лековима против болова и лековима за реуматизам.

МСМ није хемијски произведен лек, већ ендогена супстанца која доноси само користи без икаквих токсичних нуспојава. У ЕУ је МСМ класификован као додатак исхрани а не као лек, па је званично потврђено да се МСМ може безбедно користити.

Студије доказују успех МСМ

14 пацијената са остеоартритисом учествовало је у двоструко слепој, плацебом контролисаној клиничкој студији. Осморо је примало 2,250 мг МСМ дневно (1,500 мг на празан стомак ујутру након устајања и 750 мг пре ручка). Шест је деловало као контрола и узимало плацебо додатак. Наравно, нико од пацијената није знао да ли је примио МСМ или плацебо препарат.

Неколико дана пре студије, сви учесници су престали да узимају своје редовне лекове против болова. Испоставило се да је узимање МСМ-а пружило огромно олакшање од болова у зглобовима. Симптоми артрозе пацијената су се смирили и повећала се функционалност мишићно-скелетног система.

После четири недеље, смањење бола измерено у МСМ групи је у просеку износило 60 процената. После додатне две недеље, пацијенти који су узимали МСМ доживели су просечно побољшање од чак 80 процената, док је олакшање бола у плацебо групи било 20 процената.

Поред тога, Одељење за ортопедију Универзитета Калифорније у Сан Дијегу је успело да утврди да МСМ има позитиван ефекат на структуру хрскавице коленског зглоба и вероватно има ефекат изградње хрскавице и подржава здравље зглобова и њихову функционалност. Ако се МСМ узима редовно, претпоставља се да се деградација хрскавице може спречити.

Оптимална комбинација: МСМ и глукозамин

Комбинација МСМ-а и других природних лекова. Б. глукозамин се такође показао као користан у студијама: Овде се постиже аналгетички (ублажавајући бол) и антиинфламаторни (антиинфламаторни) ефекат код артрозе. У комбинацији са глукозамином, хрскавици се даје структура и флексибилност.

Клиничка студија из 2004. године испитивала је ефикасност комбинације МСМ-а са глукозамином у боловима од остеоартритиса.

Група од 118 пацијената узимала је или 1500 мг МСМ или 1500 мг глукозамина или комбинацију МСМ-а и глукозамина дневно током 12 недеља. Постојала је и плацебо група.

Потом су у редовним интервалима мерени бол, упала и оток у зглобовима групе пацијената. У МСМ групи примећено је смањење бола од 52 одсто након 12 недеља, док је вредност бола у групи која је примала глукозамин чак опала за 63 одсто.

Ипак, најбољи резултат је постигнут у групи која је узимала МСМ заједно са глукозамином: овде су се бол, упала и оток у зглобовима смањили за 79 процената.

МСМ за остеоартритис: ефекти на први поглед

МСМ има позитиван ефекат на здравље зглобова на веома различитим нивоима:

• МСМ ублажава бол.
• МСМ инхибира упалу.
• МСМ има деконгестивни ефекат.
• МСМ помаже у изградњи хрскавице и спречава деградацију хрскавице.
• МСМ подстиче формирање колагена и стога обезбеђује брзу регенерацију везивног ткива.
• МСМ делује антиоксидативно, односно неутралише оне слободне радикале који би штетно деловали на здравље зглобова.

Дакле, вреди покушати. Доза конвенционалних лекова против болова се често може смањити као резултат, тако да постоји и мањи ризик од њихових нежељених ефеката.

Наравно, можете комбиновати и МСМ са глукозамином, као што је горе објашњено.

МСМ се не може користити само интерно. МСМ у облику МСМ гела се може применити споља и умасирати, посебно у случају проблема са мишићно-коштаним системом или болова у леђима. На овај начин, МСМ може да делује подједнако изнутра и споља.

МСМ код алергија и астме

Ако патите од алергија, астме или болести гастроинтестиналног тракта, МСМ такође може да вам пружи олакшање. Дакле, можете убити неколико птица само једним ударцем!

ДМСО за остеоартритис

ДМСО (диметил сулфоксид) би се могао краткорочно користити за болну артрозу и пружити олакшање. Средство се примењује споља искључиво у облику крема (апотека). У овом тренутку зовемо ДМСО јер је МСМ продукт распада ДМСО-а. Међутим, пошто ДМСО не треба узимати интерно, можете комбиновати оба: ДМСО екстерно за кратко време у случају бола и МСМ интерно.

План дијете за остеоартритис

Да бисмо вам посебно олакшали исхрану, саставили смо пример тродневног плана исхране за остеоартритис. Током ова три дана показаће вам како се наше препоруке о исхрани могу применити. План исхране садржи тродневне рецепте за здраве зглобове за доручак, ручак, вечеру и ужину. Наравно, у зависности од сезоне, прилагођено је врстама поврћа и воћа које су доступне.