Сок од поморанџе изазива дијареју: то је предрасуда

Сок од поморанџе изазива дијареју - само заблуда

Сок од поморанџе који се конзумира у нормалним количинама тешко изазива дијареју.

• Сок стимулише варење. За то је делимично одговорна горка супстанца нарингенин садржана у плоду.
• Ако га пијете пуно, то може довести до претерано стимулисаног варења и тиме до дијареје.
• Међутим, требало би да избегавате сок од поморанџе ако имате интолеранцију на фруктозу. Воћни сокови генерално садрже више фруктозе од самог воћа.
• Узгред, сок од поморанџе се чак препоручује и за дијареју. СЗО (Светска здравствена организација) препоручује посебно решење за пиће за ово. Погледајте следећи параграф за рецепт.

Направите раствор за пиће за дијареју - тако то функционише

У случају дијареје, губитак течности и електролита се мора надокнадити. Ово је могуће са следећим раствором за пиће.

• Помешајте осам кашичица шећера са три четвртине кашичице соли.
• Ту је и пола литра сока од поморанџе и минералне воде.
• Добро помешајте ове састојке и попијте раствор. На тај начин обезбеђујете свом телу довољно течности и минерала у случају дијареје.
• Препоручује се количина за пиће од 40 мл по килограму телесне тежине у року од 24 сата.