Садржај
show
Састојци
Чорба од бундеве:
- 1 тсп Кокосово уље
- 1 g Ђумбир
- 1 средње величине Лук бели
- 1 kg Бундева
- 3 l Поврћа супа
- Кари у праху
- Наранџасти бибер
- Со
- 2 лименке Кокосово млеко
Карпачо и салата од цвекле:
- 2 средње величине Цвекла свежа
- 2 Пц. ловоров лист
- 2 Пц. бобице клеке
- 1 тбсп Уље
- 200 ml вода
- 250 g Јагњећа салата
- 1 Пц. поморанџа
- 300 g Меки козји сир
- 150 g Ораси
- 4 тбсп Душо
- 2 Пц. Гранчице рузмарина
- 3 тбсп Маслиново уље
- Наранџасти бибер
- Хималајска со
- 3 тбсп Воћно сирће
- 2 тбсп Орахово уље
Багет од спелте од ораха:
- 200 g Спелтино брашно
- 100 g Пшенично брашно
- 150 ml Млака вода
- 0,5 Пц. Коцке квасца
- 2 тсп Со
- 100 g Ораси
- Рузмарин свеж
инструкције
Чорба од бундеве:
- Лук и ђумбир исеците на ситно и пропржите их на уљу у високом тигању. По потреби огулити бундеву и очистити језгру, исећи на комаде и такође кратко пропржити.
- Залијте темељцем од поврћа и кувајте око 1 сат док поврће не омекша.
- Зачините зачинима по укусу и фино измрвите ручним блендером. Додајте кокосово млеко и зачините по укусу.
Карпачо и салата:
- Цвеклу добро оперите, натрљајте уљем и ставите у тепсију отпорну на рерну. У шерпу сипајте воду тако да буде висока око 2 цм. Додати ловоров лист и цеђене бобице клеке и са затвореним поклопцем динстати у рерни на 180 степени око 1-2 сата, у зависности од величине цвекле.
- Цвеклу оставите да се охлади, ољуштите и ножем исеците на танке кришке, распоредите на тањире и покапајте маслиновим уљем и мало рузмарина.
- Зелену салату оперите, поморанџе ољуштите, скините кожицу и исеците на мале комадиће. Карамелизујте орахе у тигању са 2 кашике меда.
- Меки козји сир исеците на прибл. кришке дебљине 1 цм и ставите у плех обложен папиром за печење. Сир прелијте медом и прелијте рузмарином.
- Све састојке распоредите на карпачо од цвекле, посолите и побиберите и прелијте сирћетом и ораховим уљем.
- Оставите гратинирани козји сир у рерни загрејаној на 180 степени око 3 минута. Опасност! То се може догодити врло брзо. Топли сир распоредите по салати и одмах послужите.
Багет од спелте од ораха:
- Свежи квасац у мрвицама помешајте у чинији са млаком водом док се квасац не раствори.
- Додајте брашно и со и измешајте заједно. Орахе исецкати и умесити у тесто са рузмарином. Оставите да се тесто диже на топлом месту око 30 минута.
- Поново добро премесити тесто и извући ролат од багета на плех обложен папиром за печење и оставити да се диже још 30 минута.
- Багете премажите са мало воде и пеците на 200°Ц горње/доње температуре око 20-25 минута.
Исхрана
Сервинг: 100gКалорије: 87ккалУгљени хидрати: 4.6gБеланчевина: 1.4gДебео: 7g