Садржај
show
Састојци
- 400 g Хокаидо
- 1 Пц. манго
- 0,5 тсп Ђумбир
- 0,5 тсп Рас Ел Ханоут - мароканска мешавина зачина
- 100 g Лук
- 60 g Путер
- 750 ml Поврћа супа
- 100 ml Кокосово млеко
- 1 Пц. Гранчица рузмарина
- 1 Пц. Чешањ белог лука
- 2 Сцх. Векна
- 5 Пц. шврћа
- Со
- Бибер
- Чили пахуљице
- Каранфилић у праху
- Пименто
инструкције
- Бундеву исеците на четвртине и језгро, исперите и исеците на коцкице. Огулите манго, уклоните пулпу из језгре и такође исеците на коцкице. Ољуштите и нарежите лук на коцкице. Ђумбир огулити и ситно исецкати.
- У високој шерпи снажно продинстајте лук на 30 г путера, додајте бундеву, манго, ђумбир, рас ел ханоут, со, бибер, љуспице чилија, цимет, каранфилић у праху и алеве паприке. Деглазирајте биљним темељцем и кокосовим млеком. Промешајте и динстајте у затвореном тигању на средњој ватри око 20 минута.
- Чорбу фино умутити ручним блендером. Зачините по укусу и по потреби зачините Рас ел Ханутом, сољу, бибером, чили пахуљицама, циметом и каранфилићем у праху.
- У међувремену одсеците кору са хлеба. Загрејте путер у тигању, додајте рузмарин и бели лук. Ставите хлеб у тепсију и тостирајте са обе стране. Затим ставите у рерну и запечите како треба са обе стране. Извадите хлеб из рерне и исеците на крутоне.
- Побрашните шкампе и пропржите их у тигању.
- Раширите супу на тањире. Ставите крутоне на супу и ставите шкампе на крутоне. Послужите топло.
Исхрана
Сервинг: 100gКалорије: 21ккалУгљени хидрати: 1gБеланчевина: 0.4gДебео: 1.7g