in

Салата са тракама Турске

5 од 2 гласова
Укупно време 15 записник
Курс Вечера
Кухиња Европски
Сервиси 2 људи
Калорије 615 ккал

Састојци
 

прелив

  • 0,5 Глава зелене салате
  • 3 парадајз
  • 4 Ротквица
  • 1 Млади лук
  • 3 тбсп Маслиново уље
  • 1 тбсп Бјанко балзамико сирће
  • 1 тсп Мед дијон сенф
  • Бибер
  • Со

инструкције
 

  • Ћурећи филе оперите, осушите и зачините сољу и бибером. Пустите да се мало уља загреје у тигању и пржите месо са обе стране око 3 минута (време печења варира у зависности од дебљине филета). Готов ћурећи филе оставите са стране и оставите да се мало охлади.
  • Половину главице зелене салате исеците на комаде величине залогаја и оперите. Оперите парадајз, ротквице и млади лук. Изрежите парадајз на четвртине и уклоните петељке. Нарежите ротквице и млади лук на ситне тракице.

прелив

  • Ставите маслиново уље и балзамико сирће у мали шејкер и зачините сољу и бибером. Затим умешајте мед Дијон сенф (алтернативно 1 кашичица благе сенфа и 1 кашичица меда). Ставите поклопац на шејкер и све добро протресите.

Служење

  • Помешајте зелену салату са преливом и ставите малу гомилу у центар тањира. Око њега ставите парадајз и ротквице. По врху посипајте млади лук. Исеците ћурећи филе на траке и ставите на салату. Пријатно!

Исхрана

Сервинг: 100gКалорије: 615ккалУгљени хидрати: 0.8gБеланчевина: 0.6gДебео: 68.5g
Фотографија аватара

Написао Јохн Миерс

Професионални кувар са 25 година искуства у индустрији на највишем нивоу. Власник ресторана. Директор пића са искуством у креирању национално признатих коктел програма светске класе. Писац хране са препознатљивим гласом и гледиштем које води кувар.

Ostavite komentar

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Obavezna polja su označena *

Оцените овај рецепт




Хард Цхеесе Хип

Десерт од јогурта