John Myers
Садржај
show
Састојци
- 800 g Филе лососа
- 1 група Свеже сецкани власац
- 1 група Сецкани копар
- 1 Свеж лук
- 3 Паприка
- 400 g Кромпир
- 1 шоља Цреме фраицхе са зачинским биљем
- 1 Јаје
- Со
- Црни бибер из млина
- 40 g Путер
- 100 ml Поврћа супа
- 100 ml бело вино
- 1 Коморач свеж
инструкције
- Исперите филет лососа под хладном текућом водом и осушите. Загрејати рерну. Власац и копар оперите и осушите. Власац исеците на колутове. Исеците копер на мале комаде. Ољуштите и нарежите лук на коцкице. Очистите, оперите и исеците паприке на комаде величине залогаја. Очистите коморач и исеците га на траке.
- Кромпир ољуштите, оперите, изрендајте, умесите са власцем, мирођијем, кремом и јајетом. Зачините сољу и бибером. Загрејте путер у посуди за рерну. На њему продинстајте коцкице лука и паприку и коморач. Сипајте чорбу и вино. Зачините сољу и бибером.
- Премажите филе лососа мешавином кромпира са једне стране и ставите на поврће кувано на пари. Ставите плех на решетку у загрејану рерну. (Ваздух циркулише око 160 степени) (Време кувања 30 минута) Добар тек!!
Исхрана
Сервинг: 100gКалорије: 142ккалУгљени хидрати: 4.4gБеланчевина: 11.3gДебео: 8.3g
