Садржај
show
Састојци
рижото од кокоса:
- 1 литара Пилећа супа
- 2 тбсп Маслиново уље
- 1 тбсп Путер
- 1 Пц. Лук
- 2 Пц. Каранфилићи белог лука сецкани
- 400 g Рижото пиринач
- 400 ml бело вино
- 1 штипати Морска со
- 1 штипати Бибер из млевења
- 70 g Путер
- 120 g Свеже рендани пармезан
- 125 ml Кокосово млеко
- 0,5 Пц. Црвене паприке
Рибе:
- 5 Пц. Филети ораде
- 200 g Путер
- 4 Пц. Гранчице тимијана
- 3 Пц. Гранчице рузмарина
- 0,5 Пц. Чешањ белог лука
- 0,5 Пц. креч
- 3 тбсп овсена каша
- 5 тбсп пињоли
- 2 тсп парадајз
- 1 штипати Морска со
- 1 штипати Бибер
- 8 Пц. Цраб цхипс
азијско поврће:
- 500 g Пак цхои
- 1 пуцањ Соја сос
- 1 Пц. Чешањ белог лука
- 1 штипати Шећер
инструкције
рижото од кокоса:
- Доведите чорбу до кључања. У другом тигању загрејте маслиново уље са путером и продинстајте лук, фефероне и бели лук. Додајте пиринач за рижото и знојите док састојци не постану провидни. Деглазирајте белим вином и кувајте док алкохол не испари и проври. Сада постепено додајте чорбу. Само толико док пиринач не буде покривен. Тек након сипања када пиринач упије течност. Ово траје око 15-20 минута. На крају умешајте кокосово млеко и пармезан док се не истопи. Склоните шерпу са ватре, умешајте комадић путера и оставите да одстоји два минута. Тек онда зачините по укусу сољу и бибером.
Рибе:
- За кору, која се може припремити неколико сати унапред, исецкати рузмарин и тимијан и додати путеру на собној температури. Очистите бели лук, исеците на ситне комаде и такође додајте у мешавину путера. Пињоле испећи, исецкати и помешати са масом. Зачините по укусу соком од пола лимете, парадајз пастом, морском сољу и бибером. Оставите да све одстоји (не у фрижидеру) и непосредно пре него што на рибу дође кора, умешајте крупно измрвљени кроепоек и овсене пахуљице.
- Оперите и утапкајте већ готове рибље филете и проверите да ли има преосталих костију, повуците ако је потребно. Загрејте рерну на 160 °. Зарежите страну коже четири пута под углом и пеците је у подмазаном плеху 2 минута. Затим нанесите кору на месну страну и ставите рибу у рерну на решетку 9-12 минута.
азијско поврће:
- Оперите Пак Цхои и уклоните га из гомоља. Пирјајте у загрејаном тигању са уљем и белим луком док се не сруши, али и даље буде хрскав. Посути шећером и деглазирати соја сос.
Исхрана
Сервинг: 100gКалорије: 189ккалУгљени хидрати: 12.4gБеланчевина: 3.8gДебео: 12.9g