in

Филе ораде са кором од пињола Кроепоек и рижотом од кокоса са азијским поврћем

5 од 7 гласова
Укупно време 1 сат
Курс Вечера
Кухиња Европски
Сервиси 5 људи
Калорије 189 ккал

Састојци
 

рижото од кокоса:

  • 1 литара Пилећа супа
  • 2 тбсп Маслиново уље
  • 1 тбсп Путер
  • 1 Пц. Лук
  • 2 Пц. Каранфилићи белог лука сецкани
  • 400 g Рижото пиринач
  • 400 ml бело вино
  • 1 штипати Морска со
  • 1 штипати Бибер из млевења
  • 70 g Путер
  • 120 g Свеже рендани пармезан
  • 125 ml Кокосово млеко
  • 0,5 Пц. Црвене паприке

Рибе:

  • 5 Пц. Филети ораде
  • 200 g Путер
  • 4 Пц. Гранчице тимијана
  • 3 Пц. Гранчице рузмарина
  • 0,5 Пц. Чешањ белог лука
  • 0,5 Пц. креч
  • 3 тбсп овсена каша
  • 5 тбсп пињоли
  • 2 тсп парадајз
  • 1 штипати Морска со
  • 1 штипати Бибер
  • 8 Пц. Цраб цхипс

азијско поврће:

  • 500 g Пак цхои
  • 1 пуцањ Соја сос
  • 1 Пц. Чешањ белог лука
  • 1 штипати Шећер

инструкције
 

рижото од кокоса:

  • Доведите чорбу до кључања. У другом тигању загрејте маслиново уље са путером и продинстајте лук, фефероне и бели лук. Додајте пиринач за рижото и знојите док састојци не постану провидни. Деглазирајте белим вином и кувајте док алкохол не испари и проври. Сада постепено додајте чорбу. Само толико док пиринач не буде покривен. Тек након сипања када пиринач упије течност. Ово траје око 15-20 минута. На крају умешајте кокосово млеко и пармезан док се не истопи. Склоните шерпу са ватре, умешајте комадић путера и оставите да одстоји два минута. Тек онда зачините по укусу сољу и бибером.

Рибе:

  • За кору, која се може припремити неколико сати унапред, исецкати рузмарин и тимијан и додати путеру на собној температури. Очистите бели лук, исеците на ситне комаде и такође додајте у мешавину путера. Пињоле испећи, исецкати и помешати са масом. Зачините по укусу соком од пола лимете, парадајз пастом, морском сољу и бибером. Оставите да све одстоји (не у фрижидеру) и непосредно пре него што на рибу дође кора, умешајте крупно измрвљени кроепоек и овсене пахуљице.
  • Оперите и утапкајте већ готове рибље филете и проверите да ли има преосталих костију, повуците ако је потребно. Загрејте рерну на 160 °. Зарежите страну коже четири пута под углом и пеците је у подмазаном плеху 2 минута. Затим нанесите кору на месну страну и ставите рибу у рерну на решетку 9-12 минута.

азијско поврће:

  • Оперите Пак Цхои и уклоните га из гомоља. Пирјајте у загрејаном тигању са уљем и белим луком док се не сруши, али и даље буде хрскав. Посути шећером и деглазирати соја сос.

Исхрана

Сервинг: 100gКалорије: 189ккалУгљени хидрати: 12.4gБеланчевина: 3.8gДебео: 12.9g
Фотографија аватара

Написао Јохн Миерс

Професионални кувар са 25 година искуства у индустрији на највишем нивоу. Власник ресторана. Директор пића са искуством у креирању национално признатих коктел програма светске класе. Писац хране са препознатљивим гласом и гледиштем које води кувар.

Ostavite komentar

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Obavezna polja su označena *

Оцените овај рецепт




Чоколадни колач са сланом карамелом на домаћем сладоледу од ваниле

Зимска салата са саветима од говеђег филета са преливом од нара