Emma Miller
Јетра је главни "уредник" у људском телу. Чисти тело и ћелије од токсина и штетних материја и често преузима највећи део штете.
За нормално функционисање органа потребно је редовно чишћење. А пића, која се по могућству конзумирају ноћу, најприкладнија су за овај задатак.
О томе коју храну треба да избегавате да бисте одржали здравље јетре прочитајте у овом чланку: Нутрициониста наводи најштетније намирнице за јетру.
Можете разумети да је јетра „смеће“ и да јој је потребна детоксикација по следећим симптомима
- пробавни проблеми
- надимање у стомаку;
- погоршање тена и проблема са кожом;
- добијање на тежини;
- честе главобоље;
- промене расположења и депресија.
Јетра најинтензивније ради ноћу. Због тога, да би се очистио орган и побољшао његово функционисање, пиће треба конзумирати пре спавања.
Брига природе
Једно од најкориснијих пића за детоксикацију јетре је чај од камилице. Цветови камилице садрже супстанце које имају антиинфламаторно дејство и благотворно утичу на функцију јетре. Осим тога, помоћи ће вам да се смирите и брже заспите.
Да бисте припремили пиће, сипајте кашику цветова камилице и оставите да се кува 10 минута. Можете пити чај са медом и лимуном.
Чај са ђумбиром
Ђумбир ће бити још један помоћник који може очистити јетру и нормализовати ток жучи, убрзати метаболизам масти и уклонити токсине из тела. Лимун убрзава метаболичке процесе у ћелијама јетре и уклања холестерол. Напитак од ђумбира и лимуна не само да ће вас загрејати већ и довести у ред јетру.
За припрему напитка додајте 2-3 цм корена ђумбира и 3 кришке лимуна у 2 шоље кључале воде. Кувајте 10 минута, процедите и охладите.
Корисна децокција
Децокција овса ће помоћи у чишћењу јетре и нормализацији метаболичких процеса. То ће помоћи у обнављању функционисања органа након болести.
За припрему исперите 2 шоље овса са љуском под млазом воде и ставите у термос и прелијте литром воде. Инсистирајте чорбу 12 сати. Узмите 150 мл пре спавања. Можете додати мед.
Бомба са поврћем
Смути са цвеклом, јабукама и ђумбиром не само да ће помоћи у чишћењу јетре, већ ће вам дати енергију и напунити корисне витамине.
За припрему потребно је да узмете пола чаше воде, по 1 комад ситне цвекле и шаргарепе, 2 зелене јабуке, пола лимуна без коре и кашичицу наренданог свежег ђумбира. Помешајте састојке у блендеру и пијте пре спавања.
