in

Пуњено поврће са млевеним месом

5 од 5 гласова
Укупно време 1 сат 30 записник
Курс Вечера
Кухиња Европски
Сервиси 4 људи
Калорије 279 ккал

Састојци
 

  • 4 Велики парадајз
  • 2 Мале тиквице
  • 1 Мали патлиџан
  • 2 Црвене паприке
  • 4 тбсп Маслиново уље
  • 2 Црвени лук
  • 1 Чешањ белог лука, истиснут
  • 500 g Млевено месо
  • 50 g парадајз
  • 100 ml бело вино
  • 2 тбсп Сецканог першуна
  • 50 g Рендани пармезан
  • 100 g Свеже презле
  • Со бибер

инструкције
 

  • Премажите уљем велику посуду за печење или дубоки плех. Тикву, патлиџан и паприку преполовите по дужини и издубите тако да остане танка ивица. Пулпу патлиџана и тиквице ситно исецкати. Одсеците поклопац са сваког парадајза, издубите пулпу и такође исецкајте.
  • Сипајте мало воде у калуп, цца. 150 мл (или повртног темељца или белог вина). Затим половице поврћа ставите у калуп једну до друге са отвором нагоре и премажите ивице патлиџана и тиквица са мало уља.
  • У тигању загрејте мало уља и на њему продинстајте ситно исецкани лук. Додајте бели лук и млевено месо. Пржите око 5 минута док не постану мрвице, а затим умешајте сецкани патлиџан, тиквице и пулпу од парадајза. Крчкајте неколико минута и на крају умешајте парадајз пасту. Кратко запећи, па прелити са 100 мл вина. Крчкајте око 10 минута уз мешање.
  • Склоните тигањ са ватре и умешајте презле, сецкани першун, рендани пармезан, со и бибер. Сипајте мешавину млевеног меса у поврће. Вратите поклопац на парадајз. Поврће прелијте мало маслиновог уља. Пеците у загрејаној рерни на средњој решетки на 180 степени (или конвекцијом 160 степени) око 45 минута.
  • Ово одговара нпр. багету и салати. Такође можете варирати фил и поврће. Уместо млевеног меса као фил можете користити и друго месо, или уместо меса сир или зачинско биље...

Исхрана

Сервинг: 100gКалорије: 279ккалУгљени хидрати: 0.4gБеланчевина: 13.1gДебео: 24.3g
Фотографија аватара

Написао Јохн Миерс

Професионални кувар са 25 година искуства у индустрији на највишем нивоу. Власник ресторана. Директор пића са искуством у креирању национално признатих коктел програма светске класе. Писац хране са препознатљивим гласом и гледиштем које води кувар.

Ostavite komentar

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Obavezna polja su označena *

Оцените овај рецепт




Млечни пудинг

Тапенада од црних маслина