Садржај
show
Састојци
Сурф анд Турф
- 750 g Говеђи филе
- 15 Беле козице
- 2 Гранчице рузмарина
- 4 Чена белог лука
- 1 штипати Со и бибер
- 1 пуцањ Маслиново уље
- 750 g Нојев филе
Листови спанаћа
- 3 Чена белог лука
- 900 g Листови спанаћа
- 1 пуцањ Маслиново уље
- 1 штипати Со и бибер
- 1 штипати орашчић
Кромпир од рузмарина
- 25 Кромпир (тројке)
- 3 тбсп Груба морска сол
- 3 Гранчице рузмарина
- 1 пуцањ Маслиново уље
Сос од црвеног вина
- 4 Шалотка
- 2 тбсп Маслиново уље
- 150 ml Душо
- 1 L црно вино
- 2 Гранчице тимијана
- 1 Чешањ белог лука
- 0,5 тсп Црвена паприка
- 1 штипати Бибер из млевења
- 1 тбсп Прехрамбени скроб
инструкције
Турф анд Сурф
- За Турф анд Сурф, говеђи филе маринирајте са мало соли, белог лука, рузмарина и маслиновог уља и оставите на страну око 5-6 сати.
- Беле козице маринирајте са белим луком, сољу, бибером и маслиновим уљем и оставите око 2 сата.
- Пеците нојев филе са сваке стране 2-3 минута, а затим оставите да одстоји на 75°Ц 20 минута. Приликом сервирања филете зачините сољу и бибером.
- Пржите јунећи филе око 3 минута са сваке стране, а затим га оставите на 75°Ц 20-30 минута.
- Пржите беле козице 3 минута док их окрећете.
спанаћ
- Спанаћ презнојите са 2-3 чена белог лука на маслиновом уљу (и даље треба да има мало залогаја) и зачините сољу, бибером и мушкатним орашчићем.
кромпир
- Кромпир оперите, ставите у већу чинију и маринирајте са маслиновим уљем, морском сољу и сецканим рузмарином.
- Ставите на плех и ставите у рерну на цца. 170 ° Ц добрих 40 минута (повремено окрените).
сос
- За сос ољуштите и исецкајте лук и продинстајте на маслиновом уљу (не смеју да порумене) - додајте мед. Све то прелијте црним вином и оставите да мед поново постане течан уз мешање.
- Продинстајте рузмарин, мајчину душицу и цеђен чен белог лука и залијте изнова и изнова црним вином.
- Прелијте сос кроз сито да бисте уклонили биље које садржи, поново прокувајте и згусните кукурузним скробом (раствореним у мало воде).
- Сада зачините по укусу и додајте бобице црвене паприке непосредно пре сервирања.
Исхрана
Сервинг: 100gКалорије: 117ккалУгљени хидрати: 4.6gБеланчевина: 10.6gДебео: 4.5g