Emma Miller
Тако међу намирницама које треба искључити из исхране старијих од 30 година су ароматизовани јогурт, колачи и мафини, сода.
Најпријатнија ствар коју добијамо у одраслом добу је слобода избора, па и када је у питању храна. Међутим, стручњаци кажу да и у одраслом добу треба да контролишете исхрану и да будете свесни својих навика у исхрани како бисте своја осећања и јеловник довели у ред.
После 30. године постаје теже смршати, опоравити се од непроспаваних ноћи и остати у доброј кондицији без активности и спорта. Америчка колумниста Дана Ли Смит говорила је о намирницама које сада треба напустити.
Тако међу намирницама које треба искључити из исхране старијих од 30 година су ароматизовани јогурт, колачи, мафини, колачи за доручак, као и сода. Генерално, све садржи велику количину шећера.
Поред тога, треба заборавити на пржено месо са кором, чипс, бели хлеб и ђевреке, конзервирано воће и све врсте сосева.
Критиковани су и саламе и виршле, маргарин, ледена кафа, сладолед са кофеином, производи који садрже пестициде. Јабуке, јагоде, грожђе, целер, брескве, спанаћ, паприке, краставци и чери парадајз акумулирају највише пестицида.
Такође, особе старије од 30 година не би требало да пију коктеле и пиво, јер тело не метаболише алкохол тако ефикасно са годинама. Штавише, алкохол усисава влагу из ваше коже, чини боре видљивим, а временом, ако наставите да пијете, ваша кожа ће изгубити еластичност.
Према рецензенту, избегавање ових производа ће вам омогућити да старите „грациозно“ и останете у доброј форми.
