Лековита моћ екстракта листова маслине

Екстракт листова маслине се добија из листова маслиновог дрвета. Док је уље маслине добро познато, мало се зна о лековитим својствима његових листова. Екстракт листа маслине испољава снажна антиоксидативна, антибиотска, антивирусна, антифунгална и антипаразитска дејства и стога може да прати терапију бројних болести.

Екстракт листова маслине са дрвећа из библијског доба

Маслина се узгаја од 4. миленијума пре нове ере. које користе људи. Његове маслине су углавном као храна, а листови маслине (као чај) као лековити.

Екстракт листова маслине је, с друге стране, тек у касној фази пронашао пут у натуропатију, али захваљујући већем садржају активних састојака има израженије дејство.

Сама чињеница да стабла маслине могу бити стара и преко 1000 година и да у крајевима са мало кише и дугим сушним сезонама показује снагу која је у квргавим стаблима. Ако земља то дозвољава, корење маслине може да се спусти и до 6 метара, тако да се последњи комадићи воде могу апсорбовати и транспортовати до листова и плодова.

Животна снага и животна енергија тако импозантног дрвета преноси се и на његове плодове и лишће, а на крају крајева – по народној медицини – и на оне који једу плодове и лишће.

Плодови се могу уживати као маслине или маслиново уље. Листови маслине се, пак, пију у облику чаја од листова маслине, или се концентровани екстракт листа маслине узима у облику капсула или течности.

У давна времена листови маслине - данас екстракт листова маслине

У народној медицини, хиљадама година се листовима маслине лече многе различите болести. Стари Грци и Римљани као и други народи Медитерана сматрали су да маслиново лишће има трајно место у асортиману лековитих производа.

Хилдегард фон Бинген је такође посебно ценила ове листове. Очигледно је, између осталог, веома успешно лечила тегобе органа за варење чајем од листова маслине. Ово је веома трпког и горког укуса, због чега је узимање екстракта много пријатније.

Ако ипак желите да пробате чај од листова маслине, можете га припремити на следећи начин:

Припрема чаја од листова маслине

250 кашику листова маслине (свежих или осушених, најбоље изгњечених) прелити са 1 мл кључале воде и оставити поклопљено. Процедите након 20 минута и попијте три порције током дана.

Што се чај дуже натапа, то је његов ефекат јачи; У исто време, међутим, постаје и горак на укусу, због чега се увек препоручује мешање са лимуновим соком, водом или воћним соком. Искуство је показало да пиће увече има опуштајући ефекат и може бити од помоћи код несанице.

Осушени листови маслине доступни су у продавницама чаја или лековитог биља.

Не може се поредити са ефектом маслиновог уља

Листови маслине, а самим тим и екстракт листа маслине имају потпуно другачији ефекат на наше здравље од маслиновог уља. Ово последње делује посебно кроз својства мононезасићених масних киселина, док се екстракт листа маслине састоји од високо концентрованих полифенола и других биљних супстанци, нпр. Б. олеуропеин, хидрокситиросол, флавоноиди, фитостероли, гликозиди и терпени.

Олеуропеин, главни активни састојак у екстракту листова маслине

Олеуропеин је снажан антиоксиданс који се налази у свим деловима биљке маслине – у корену, кори, плоду и листу. Међутим, највећи удео се може наћи у листовима маслине. Док маслине садрже између 4 и 350 мг олеуропеина на 100 г маслина, течни екстракти листова маслине могу садржати између 800 и 950 мг на 100 мл. Неки произвођачи наводе више нивое до 2200 мг на 100 мл.

Капсуле екстракта листова маслине ефективне природе, на пример, садрже 300 мг олеуропеина по дневној дози (3 капсуле са укупно 1500 мг екстракта листова маслине).

Ефекти екстракта листова маслине

Укупни здравствени ефекти екстракта листова маслине засновани су на интеракцији његових бројних лековитих састојака. Они делују синергистички и тиме повећавају своју ефикасност.

Јака антиоксидативна моћ екстракта листа маслине, његов висок садржај хлорофила и велики број секундарних биљних супстанци које садржи објашњавају следеће појединачне ефекте екстракта листа маслине, који су у великој мери доказани почетним научним студијама (посебно ин витро, али постоје и изоловане студије на људима).

Екстракт листова маслине делује

• антиоксиданс
• антибактеријски
• антивирусно (против херпес симплекса)
• антифунгални (против гљивица, нпр. Цандида албицанс)
• антипаразитски
• антиинфламаторни
• јачање имунитета

Као резултат тога, екстракт листа маслине се користи у натуропатији на следећи начин:

Екстракт листова маслине као супстанца против старења

Олеуропеин осигурава опстанак маслине тако што га штити од оштећења слободних радикала, као и оштећења која би иначе била узрокована оштећењем инсеката, бактеријама, вирусима и гљивицама. Висок удео олеуропеина толико повећава отпорност стабла маслине да може пре свега да достигне старост.

Остаје да се види да ли се овај дуг животни век може пренети и на људе. У сваком случају, ћелијске студије су показале да екстракт листа маслине може продужити живот ћелије.

Олеуропеин такође може поново покренути процес самочишћења у ћелији (аутофагија). Међутим, недостатак аутофагије се показао посебно код Алцхајмерове болести, што значи да се токсини могу акумулирати у ћелијама. У студији из 2018. из Шпаније, узорци мозга пацијената са Алцхајмеровом болешћу показали су да је олеуропеин у стању да покрене аутофагију, што би могло да покрене процес зарастања.

Екстракт листова маслине за проблеме са варењем

Проблеми са варењем, на пример, могу бити узроковани бактеријама, паразитима или гљивицама (Цандида). Неки проблеми са варењем су такође повезани са упалом цревне слузокоже.

У таквим случајевима, екстракт листа маслине ствара погрешне бактерије из дигестивног система – и на тај начин омогућава регенерацију здраве цревне флоре. Поред тога, екстракт листа маслине – заједно са другим холистичким анти-гљивичним и антипаразитским мерама – тера гљивице и паразите кандиде и такође има антиинфламаторно дејство.

Екстракт листа маслине се стога може веома добро користити за проблеме са дигестивним системом или као додатак чишћењу црева.

Екстракт листова маслине за циститис и вагинални дрозд

Због свог антибактеријског и антифунгалног (антифунгалног) дејства, екстракт листа маслине може бити користан и за проблеме урогениталног тракта (мокраћних путева и гениталија), као нпр. Б. са честим инфекцијама бешике или вагиналним гљивичним инфекцијама. Међутим, о специфичној употреби лека треба разговарати са натуропатом или натуропатом.

Екстракт листова маслине за прехладу и грип

Када су у питању прехладе и инфекције налик грипу, поред вируса често су укључене и бактерије. Екстракт листа маслине је ефикасан против обе врсте патогена и стога може значајно да растерети имуни систем и на тај начин спречи могућу инфекцију, посебно у временима када су респираторне инфекције махом. Ако је инфекција већ присутна, искуство је показало да екстракт листа маслине може смањити интензитет болести и скратити фазу зарастања.

Универзитет у Окланду је открио да екстракт листа маслине (који садржи 100 мг олеуропеина дневно) смањује број дана боловања код спортиста (студента) када су развили респираторне инфекције.

Екстракт листова маслине за срце и циркулацију

Кардиоваскуларне болести су обично узроковане хроничним запаљењем које се шири на зидове крвних судова, изазивајући тамо ситне повреде и последично таложење, нпр. као резултат холестерола.

Међутим, ако се упала угњечи у пупољку, ризик од типичних промена крвних судова такође се може смањити. Пошто екстракт листа маслине има антиинфламаторно дејство, могао би да игра кључну улогу у превенцији срчаног и можданог удара.

У палестинској ин витро студији из 2018. године испитани су антиинфламаторни и антибактеријски ефекти екстракта листова маслине. Ово је показало да је садржани олеуропеин одговоран за антиинфламаторну активност.

Екстракт листова маслине за снижавање холестерола?

Студије на животињама указују на могуће дејство на снижавање холестерола. На пример, пацови су храњени исхраном са високим садржајем холестерола 8 недеља. Једна група је такође добила екстракт листа маслине, друга статин (лек за снижавање холестерола), а трећа ништа више.

Као што се и очекивало, животиње које су храњене само храном са високим садржајем холестерола имале су висок ниво холестерола. Код животиња које су такође примале екстракт листа маслине или статин, ниво холестерола је приметно опао.

Заинтересовани сте за укусни домаћи шејк за здраво срце? Воћни шејк за ваше срце

Екстракт листова маслине и хипертензија

Прве студије о утицају високог крвног притиска на људима су већ доступне. У швајцарској студији (из 2008) о једнојајчаним близанцима са благо повишеним крвним притиском, субјектима је дато 500 или 1000 мг екстракта листова маслине плус савет о здравијем начину живота током осам недеља.

Телесна тежина, број откуцаја срца, крвни притисак и нивои глукозе и липида мерени су сваких 14 дана.

Резултат: помоћу екстракта листова маслине крвни притисак се може снизити у зависности од дозе. Са вишом дозом екстракта листова маслине, систолна вредност је пала у просеку за 11 ммХг (са 137 на 126), а дијастолна вредност у просеку за 4 ммХг (са 80 на 76).

Са нижим дозама вредности су незнатно пале, у контролној групи су остале непромењене или чак благо повећане.

У групи са листовима маслине, нивои холестерола су такође значајно смањени и зависно од дозе.

У 2017. години, Универзитет Реадинг, Велика Британија, спровео је двоструко слепо истраживање са 60 мушких субјеката који пате од прехипертензивне хипертензије (121-140 ммХг систолни и 81-90 дијастолни). Добили су екстракт листа маслине који садржи 136 мг олеуропеина (и 6 мг хидрокситирозола) или плацебо током 6 недеља.

Узимање екстракта листова маслине довело је до значајног побољшања вредности крвног притиска у поређењу са плацебо препаратом. Систолна вредност је пала у просеку за скоро 4 ммХг, а дијастолна за око 3 ммХг (дневне вредности). Укупан холестерол, ЛДЛ холестерол и триглицериди такође су смањени код тестираних особа захваљујући екстракту листова маслине, као и вредности инфламаторног маркера интерлеукина-8.

Екстракт листова маслине штити ћелије од рендгенских зрака

Истраживања су показала да екстракт листа маслине може заштитити од оштећења ДНК рендгенским зрацима када се узима пре или после излагања рендгенским зрацима. Активни састојци у екстракту очигледно разблажују долазне јонизујуће честице тако да је организам боље заштићен од зрачења. На исти начин, за екстракт се каже да штити кожу од УВ зрачења изнутра ка споља.

Екстракт листова маслине и рак

Снажан ефекат против рака са екстрактима листова маслине већ је показано у ин витро студијама. Студије на мишевима потврдиле су ефекат против рака када се даје 125 мг екстракта листова маслине по килограму телесне тежине (рак дојке). Ризик од метастаза у плућима је такође значајно смањен.

У прегледу са Новог Зеланда из 2016. године, међутим, истраживачи пишу да је антиканцерогено дејство код људи до сада било само анегдотског карактера и да су потребна даља истраживања да би се потврдиле претходне претпоставке или да би се могле боље проценити.

Екстракт листова маслине и артритис

Будући да екстракт листа маслине има антиинфламаторно и антиоксидативно дејство и да су многе хроничне болести повезане са инфламаторним реакцијама и високим нивоом оксидативног стреса, као што је Б. артритис, претпоставља се да би екстракт листа маслине могао помоћи и код болести реуматски тип и стога вреди покушати.

У студији из 2012. на мишевима, екстракт листа маслине је био у стању да значајно смањи оток и промене ткива узроковане артритисом. Екстракт листова маслине би се стога могао сматрати потенцијалним терапеутским средством за артритис, рекли су истраживачи.

Екстракт листова маслине и гихт

Екстракт листова маслине може чак бити лек избора за гихт. Студија Универзитета у Лајпцигу открила је да листови маслине садрже супстанце које инхибирају ензим ксантин оксидазу. Међутим, овај ензим промовише развој гихта.

Сада су обезбеђени први научни докази за оно што је традиционална народна медицина одавно познавала. Зато што се у медитеранским крајевима листови маслине вековима користе за гихт.

Наравно, екстракт листа маслине може се одлично комбиновати са другим холистичким мерама или са конвенционалном медицином и подржавати њихову ефикасност. Међутим, у случају хроничних или акутних болести, увек се консултујте са својим лекаром или натуропатом пре употребе екстракта листова маслине.

Како дозирати екстракт листова маслине

Пошто је било само неколико студија на људима које би могле довести до специфичних препорука за дозирање, препоручујемо дозирање екстракта листова маслине како је предложио произвођач. Доза се може разликовати од произвођача до произвођача, што ће бити због различитог садржаја олеуропеина.

Из екстракта листова маслине капсуле ефективне природе з. Б. Узимате једну капсулу до 3 пута дневно (сваку са чашом воде) и на тај начин добијате 300 мг олеуропеина. Свака капсула садржи 500 мг екстракта и 100 мг олеуропеина. Најбоље је почети са само једном капсулом дневно и посматрати подношљивост и ефекат.

У случају инфестације Цандидом, бактеријских проблема са варењем или присуства паразита, толеранцију можете тестирати на празан стомак, јер тада екстракт делује боље. Ако се појави дијареја или мучнина, боље је узети екстракт после малог оброка.

Напомена: Овај чланак садржи информације из емпиријске медицине. То значи да није увек могуће поткрепити изјаве које су пренете научним студијама. Где су доступне, навели смо студије у изворном директоријуму.