Mia Lane
[лвптоц]
Витамин Д је важан за тело - али није чудотворни лек. Напротив: предозирање витамином Д може чак бити штетно по здравље. Тест, дакле, упозорава на самостално узимање таблета витамина Д.
Каже се да штити од депресије, кардиоваскуларних болести, па чак и рака. Много се бруја око додатка исхрани витамина Д јер, иако је важан за тело, може бити опасан у случајевима предозирања витамином Д.
Окотест је детаљније погледао ефекте одговарајућих витаминских препарата – па чак и упозорава на претерано узимање. Никада не треба покушавати са само-лијечењем.
Предозирање витамином Д: шта узрокује недостатак витамина Д?
Тело заправо апсорбује витамин Д из сунчеве светлости – због чега се често назива витамином сунца. У зимском периоду, посебно у тамнијим подручјима, може се десити недостатак витамина Д. У Скандинавији се храна често обогаћује витамином Д, али то не доводи до предозирања витамином Д.
Апотеке и супермаркети стога врве препаратима витамина Д, посебно током хладне сезоне. Они су намењени за отклањање или сузбијање недостатка витамина Д, јер недостатак витамина Д такође значајно повећава ризик од инфекције. Међутим, стручњаци изричито саветују да не делујете самостално – ризик од предозирања витамином Д је велики.
Симптоми предозирања витамином Д
Недостатак хранљивих материја може и треба да дијагностикује само лекар. Затим прописује ефикасне препарате у одговарајућој количини. Међутим, уз самотретање, које многи људи преферирају, постоји ризик од предозирања витамином Д.
Зато што превише супстанце може бити штетно по ваше здравље. Нежељени ефекти предозирања витамином Д укључују:
- главобоља
- замор
- мучнина
- Дијареја
- затвор
- јака жеђ
- срчане аритмије
Дугорочно, вишак витамина Д може чак довести до отказивања бубрега.
Предозирање витамином Д: Пилуле сувишне за здраве људе
Штавише, додатни унос витамина Д је у већини случајева ионако сувишан – здрави људи нису имали користи од додатака исхрани. Због тога је ризик од предозирања витамином Д већи за њих.
Мало људи би заправо имало недостатак витамина Д јер је тело нормално у стању да складишти витамин Д за тамније месеце у години. Друге групе којима су потребни додаци витамина Д укључују особе везане за кревет и бебе у првој години живота.
Ако се сумња на недостатак витамина Д, увек се прво треба консултовати са лекаром, који ће према резултатима усмерити лечење. Онда не морате да бринете о предозирању витамином Д.
