Emma Miller
Предности чаја не могу се преценити. Оснажујући напитак садржи више од 300 хранљивих материја које благотворно утичу на функционисање органа и система. Помаже у снижавању крвног притиска, јачању крвних судова и побољшању функционисања гастроинтестиналног тракта. Међутим, све ово је под условом да пијете чај без шећера. Заслађени чај губи сва своја корисна својства и може бити штетан по здравље. Зашто је чај са шећером штетан?
Изазива опасну болест панкреаса
Пијење више од четири шољице чаја са шећером може довести до развоја дијабетеса. Ако количина шећера коју дневно конзумирате прелази 50 грама (више од 10 кашичица), повећава се ризик од развоја дијабетеса типа 2.
Апсорбује користан витамин
Заслађени чај такође може штетити здрављу нервног система. Пиће без шећера је одличан извор витамина Б1, који обезбеђује нормално функционисање нервног и кардиоваскуларног система. Шећер у телу омета нормалну апсорпцију витамина.
Помаже у борби против проблема са тежином
Бели шећер се не може назвати елементом здраве исхране. Слатки чај са три кашике шећера је 60 додатних калорија. Испијање пет шољица чаја дневно може вам помоћи да неприметно добијете на тежини. и више од 200 кцал. И вреди узети у обзир да ове калорије добијате само од наизглед безопасне чајанке.
