in Recipes

Mefuta Eohle ea Nama Beteng e Mofuthu ea Lettuce

5 ho tloha 6 dikgetho
Kakaretso ea nako 40 metsotso e
Ehlile lijo tsa mantsiboea
pheha European
Litšebeletso 4 batho
Li-calories 14 kcal
Tse ka Hare show

metsoako
 

  • 4 Li-steaks tsa nama ea kolobe
  • 4 Lilae tsa nama ea mpa
  • 1 Marinade
  • 1 penya Pepere
  • 1 penya Letsoai la leoatle le tsoang leloaleng
  • 1 Salate e monate

litaelo
 

  • Lumella nama hore e tsamaee ka lihora tse ka bang 24 (ho itšetlehile ka seo u se ratang). Ebe u chesa ka oli ea rapeseed ho ea sebakeng se lakatsehang sa ho pheha mahlakoreng ka bobeli, ho noa. E boetse e latsoeha hamonate ha e sa tsoa halingoa ka sehla sa barbecue.
  • Lokisetsa salate ea wok ho latela recipe e ka holimo. Sebeletsa nama betheng ea lettuce. Litapole tse halikiloeng li ne li jeoa e le sejana se lehlakoreng.
  • Ke ile ka fumana mohopolo oa risepe ena hobane salate ea wok e ne e latsoeha hamonate. Re ne re e-na le baeti ba ratang ho ja nama, kahoo ke ile ka kopanya ka bobeli. Baeti ba e ratile.
Pepa Recipe Reka Recipe

Nutrition

Ho sebeletsa: 100gLikorolo: 14kcalLikhabohaedreite: 2.6gLiprotheine: 0.5gMafura: 0.2g
Setšoantšo sa avatar

ngotsoeng ke John Myers

Professional Chef ea nang le boiphihlelo ba indasteri ea lilemo tse 25 maemong a holimo. Mong'a reschorente. Motsamaisi oa Linoa tse nang le boiphihlelo ba ho theha li-program tsa li-cocktail tse tsebahalang lefatšeng ka bophara. Sengoli sa lijo se nang le lentsoe le ikhethileng le tsamaisoang ke Chef le pono.

Leave a Reply

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa. masimo hlokahala di tšoauoa *

Kala mokhoa ona




Ea Bochabela e Tlatsitse Aubergine ka Fruity Cranberry-cashew Wild Rice

Lijana tsa Vegetarian tse tsoang Wok