John Myers
Tse ka Hare
show
metsoako
litlhapi tsa salmon tartare
- 600 g Boleng ba sushi ea salmon fillet
- 1,5 tbsp Moea oa Soy
- 1 sehlopha Coriander e ncha
- 1,5 Khomphutha. Limes
- Wasabi peista
- letsoai
- Pepere
- Sugar
Beetroot
- 4 Khomphutha. Beetroot e phehiloeng
- 0,5 pakete Feta
- 1 tsp Letaltare
- 1 sehlopha Parsley e ncha e boreleli
- 2 tbsp Oli ea mohloaare
- 1 tbsp Asene ea balsame
- letsoai
- Pepere
litaelo
Salmon tartare karolo ea 1
- Beha salmon ka sehatsetsing ka hora. Ho sa le joalo, kopanya soso ea salmon ho tsoa lero le zest e halikiloeng ea lime, 5 tbsp soy sauce, coriander e khaotsoeng le paste ea wasabi kamoo u ratang (le mocheso o lakatsehang). Nako ea ho latsoa ka tsoekere, letsoai le pepere.
Salate ea beetroot
- Khaola feta cheese le beetroot ka li-cubes tse nyane. Kopanya vinaigrette ho tloha mosetareta, oli ea mohloaare le asene 'me u kopanye le li-cubes tsa feta le beetroot. Nako ea ho latsoa ka letsoai, pepere le parsley.
Salmon tartare karolo ea 2
- Joale ntša salmon ka sehatsetsing. Haeba e le teng, tlosa letlalo tlhapi 'me u khaole ntho eohle ka li-cubes ka thipa kapa thipa e sehang. Kopanya salmon le sauce pele u sebeletsa!
Nutrition
Ho sebeletsa: 100gLikorolo: 203kcalLikhabohaedreite: 0.9gLiprotheine: 16.5gMafura: 15g
