Tse ka Hare
show
metsoako
- 1 Feta chisi, 250 dikgerama
- 1 sehlopha tamati
- 1 pepere e khubelu
- 2 Romaine lettuce lipelo
- 3 Lihoete
- 2 Liiee tse khubelu
- 1 Sirilamunu
- Oil
litaelo
- Beha feta cheese eohle ka sejana sa ho baka. Khaola litamati tse 2 le lieie tse 2 likotoana ebe u li beha holim'a feta. Hona joale tšela oli holim'a chisi, nako le pepere le oregano 'me u chesoe ka ontong ka likhato tse 200 ho fihlela e qala ho sootho. Nakong ea ho baka, khaola lipelo tsa romaine lettuce, pelepele, lihoete le tamati likotoana tse lekanang le ho loma. Tšela lero la lemone e le 'ngoe, oli e nyenyane, letsoai le pepere holim'a salate ebe u kopanya. Bohobe bofe kapa bofe bo ka fanoa ka sejana 🙂
Nutrition
Ho sebeletsa: 100gLikorolo: 4kcalLikhabohaedreite: 0.7gLiprotheine: 0.2gMafura: 0.1g