Danielle Moore
Lefu la Celiac ke mofuta oa ho se mamelle ha gluten - e ka bonoa, empa hangata ho thata ho e tseba. Mona u ka fumana hore na u ka tseba joang hore na u na le lefu la celiac le hore na ke mehato efe ea tlhaho e ka thusang.
Lefu la Celiac ke ho se mamelle ha gluten
Lefu la Celiac - leo pele le neng le tsejoa e le sprue ea lehae - ke lefu le sa foleng 'me hangata bophelo bohle ba autoimmune le tšoauoa ka ho se mamelle gluten. Ho ba amehileng, ho sebelisoa ha lijo tse nang le gluten ho lebisa ho ruruha ha mucosa ea mala, e leng se etsang hore intestinal villi e fokotsehe.
Intestinal villi ke libaka tse phahameng kapa li-protuberances tsa mala a mala a manyenyane. Li na le boikarabelo ba ho monya limatlafatsi tse tsoang lijong tsa rona. Haeba li khutlela morao ha nako e ntse e ea, limatlafatsi tse fokolang le tse fokolang li ka monngoa, tse qetellang li baka khaello ea limatlafatsi.
Gluten ke eng?
Gluten ke protheine e fumanoang korong le lijong tse ling tse kang rye, harese, spelled, spelled e sa butsoang, emmer, einkorn, Khorasan wheat (e tsejoang ka Kamut), le triticale (sefapano se pakeng tsa rye le koro).
Gluten e sebelisoa haholo ha ho etsoa lijo hobane e etsa hore phofo e kopane le metsi ho etsa hlama e khomarelang, e tsitsitseng e khomarelang hantle. Ka lebaka la thepa ena, gluten e boetse e bitsoa protheine ea glue. Gluten e boetse e sebelisoa e le ntho e tsamaisang monko o monate, kahoo ha e fumanehe feela linthong tse halikiloeng empa e ka fumanoa le lihlahisoa tseo qalong li neng li ke ke tsa bonahala li na le gluten.
Gluten e entsoe ka eng?
Gluten ha se ntho e le 'ngoe, empa ke lentsoe le kopanetsoeng bakeng sa motsoako oa li-amino acid tse hokahaneng. E na le liprotheine tsa polokelo ea prolamin le glutelin, tse etsang karolo ea 70 ho isa ho 80 lekholong ea protheine ka lijo-thollo 'me li fumaneha ka hare ho lijo-thollo (ka seo ho thoeng ke endosperm). Karolo e setseng ea 20 ho ea ho 30 lekholong ea protheine ea lijo-thollo e na le liprotheine tsa albumin le globulin, tse fumanoang likarolong tse ka ntle tsa lijo-thollo.
Hobaneng ha gluten e sa mamelle lefu la celiac?
Bothata ba ho cheka gluten (kapa prolamin) ke hore ha e arotsoe hantle ka li-amino acid ka bomong ho lefu la celiac. Joalo ka protheine efe kapa efe, prolamin e entsoe ka ketane e telele ea li-amino acid tse hokahaneng. Liketane tsa prolamin tsa koro le likotlolo tse ling tse ngata tsa lijo-thollo li phahame haholo ka proline (amino acid). 'Me ke hantle proline ena e leng bothata ba lefu la celiac.
Sena se bakoa ke hore li-enzyme tse tsamaisong ea tšilo ea lijo ea motho ha li khone ho khaola maqhama a mahlakoreng a mabeli a proline a hokahanyang proline le li-amino acid tse ling leketeng la protheine. Kahoo ho lula ho na le liketane tse khutšoane tsa amino acid tse setseng (li bitsoa li-peptide). Ho batho ba phetseng hantle, li-peptide tsena tse sa tsitsang li lula ka maleng 'me li ntšoa feela nakong e tlang ha u ea ntloaneng.
Ka bomalimabe, sena ha se sebetse ho batho ba nang le lefu la celiac, hobane sesole sa bona sa 'mele se qala ts'oaetso ea ho ruruha ho itšireletsa: li-peptide li feta ka har'a mala a mala a sa tsitsang ebe li bokella ka mor'a eona, ebe 'mele o lokolla enzyme ea transglutaminase. Enzyme ena e boetse e etsoa ho batho ba phelang hantle 'me e hlile e thusa ho lokisa tšenyo ea mala.
Leha ho le joalo, ho batho ba nang le lefu la celiac, transglutaminase e sebetsana le likaroloana tse sa tsitsang tsa gluten, tseo ka bohata li hlahisang karabelo ea 'mele ea ho itšireletsa mafung' me e lebisa ho ruruha ha mucosa ea mala. Ka lebaka leo, intestinal villi, e ikarabellang bakeng sa ho monya limatlafatsi, e senyeha ha nako e ntse e ea.
Ke hobane'ng ha li-oats hangata li mamelloa ho sa tsotellehe gluten?
Le hoja li-oats li na le gluten, prolamin e khethehileng ea oat e na le sebopeho se fapaneng le sa prolamin ea koro. Le hoja ea ho qetela e le holimo ka proline (proline ke amino acid), oat prolamin e tlaase ka proline. Tekanyo ea proline ea habore e tlase joalo ka nyalothe le poone, eo qetellong e ka jeoang hantle haholo ka lijo tse se nang gluten.
Leha ho le joalo, li-oats li ka silafatsoa ke lijo-thollo tse ling tse nang le gluten masimong a boahelani, li kopanya likotuli le lipalangoang. Ke ka lebaka leo u lokelang ho sebelisa li-oats tse bitsoang gluten-free. Le hoja sena se ntse se e-na le oat gluten e lumellanang, ha e kopane le lijo-thollo tse ling tse nang le gluten nakong ea kotulo le ho sebetsa.
Leha ho le joalo, ho ba ka lehlakoreng le sireletsehileng, mekhatlo e meng ea lefu la celiac e eletsa ho ja 50 ho isa ho 70 g ea oats ka letsatsi (bana: 20 ho isa ho 25 g), kaha liphello tsa nako e telele tsa avenin ha li e-s'o fumane lipatlisiso tse fokolang. Ka hona, tšebeliso e feteletseng ea oat e ka lebisa matšoao a macha.
Lefu la Celiac - lefu la autoimmune
Lefu la Celiac ke boemo bo ikhethang har'a mafu a autoimmune hobane ke eona feela lefu la autoimmune le ka fetoloang le ho tima - e leng ka ho se je gluten. Gluten e netefatsa hore ho thehoa li-antibodies tse hlaselang 'mele oa hau. Haeba ho se na gluten e kenang 'meleng, li-antibodies li senyeha hape' me ha feela ho se na gluten e ncha e fanoang, ha ho na li-antibodies tse ncha tse etsoang.
Ho etsahala'ng haeba lefu la celiac le sa phekoloe?
Haeba lefu lena la celiac le ntse le sa lemohuoe, ho na le kotsi ea ho ruruha ho tsoelang pele ha lera la mucous ka maleng a manyenyane, ho lateloa ke liphello tsa ho ruruha hona, e leng mathata a mala, ho lahleheloa ke boima ba 'mele le matšoao a khaello hobane limatlafatsi ha li amoheloe ka mokhoa o lekaneng.
Ho ruruha ha intestinal mucosa ho ka boela ha lebisa ho se mamelleng tse ling, tse kang ho se mamelle ha lactose, tseo ka linako tse ling li hlahang ka nakoana ho fihlela mala a hlaphoheloa.
Ho phaella moo, ho ruruha ha mala ho ka baka seo ho thoeng ke leaky gut syndrome (= permeable intestine), e leng se bolelang hore libaktheria kapa likaroloana tse sa hloekang ka ho feletseng tse tsoang maleng li ka kena maling, tseo hona joale li lebisang mafu a eketsehileng sebakeng sa allergy mme e ka lebisa ho mafu a autoimmune. Ba amehileng le bona ba na le kotsi e kholo ea ho tšoaroa ke mofetše oa mala, le mafu a qoqotho le sebete.
Ho fumanoa ha lefu la celiac
Ho fapana le kutloisiso ea gluten e seng ea celiac, lefu la celiac le ka fumanoa habonolo.
Ha ho phetoho ea ho ja lijo tse se nang gluten pele ho tlhahlobo
Bakuli ba belaellang hore ba na le lefu la celiac ba lokela ho buisana le ngaka pele ba leka ho ja lijo tse se nang gluten. Haeba, ka lehlakoreng le leng, u ja gluten ka nakoana, sena se etsa hore tlhahlobo e be thata haholo hobane li-antibodies tse khethehileng tsa gluten li robehile 'me mala a mala a ntse a bokellana hape nakong ea ho se be le gluten. Boloetse bona bo ke ke ba hlola bo bonoa habonolo 'me u tla tlameha ho ja gluten hape ka matsatsi a seng makae kapa libeke. Ha e le hantle, sena se ka ba sa phutholoha haholo, kaha matšoao a ka khutla.
Leha ho le joalo, ke habohlokoa ho hlakisa hore na lefu la celiac le hlile le teng kapa ka ho fetisisa ho utloahala ha gluten kapa ho kula ha koro hobane lefu la celiac le ka fella ka mafu a mang a tebileng, joalo ka ha ho hlalositsoe ka holimo, ka hona ho hloka lijo tse thata ka ho fetisisa ntle le gluten. Tabeng ea kutloisiso ea gluten, ka lehlakoreng le leng, lijo tse tlaase tsa gluten ka linako tse ling li lekane.
Ke ngaka efe eo u lokelang ho e bona haeba u belaela lefu la celiac?
Haeba u ka rata ho hlakisoa lefu la celiac, u lokela ho qala ka ho ikopanya le ngaka ea lelapa la hau kapa gastroenterologist. Li-gastroenterologists li sebetsana le mafu a ka mpeng.
Lefu la celiac le fumanoa joang?
Haeba ho belaelloa lefu la celiac, sampuli ea mali e qala ho nkoa le ho hlahlojoa bakeng sa li-antibodies tse itseng. Haeba li-antibodies li ile tsa fumanoa sampoleng ea mali, ho latela biopsy ea mala a manyane. Hangata sena se etsoa ke gastroenterologist. Sesebelisoa sa k'hamera se hokelletsoeng tšupung e tšesaane se sutumetsoa ka hanong, 'metsong le ka mpeng ho kena ka maleng a manyane tlas'a anesthesia e bobebe.
Mehlala e mehlano ho isa ho e tšeletseng e nkiloe libakeng tse fapaneng tsa duodenum ho fumana kakaretso e ntle ea boemo bo akaretsang ba mala a mala.
Hobane ka lefu la celiac, liphetoho ka har'a mucosa ea mala ka linako tse ling ha li aroloe ka ho lekana. Ho e-na le hoo, liphetoho tsa ho ruruha li ka etsahala ka li-patches. Ka mohlala o le mong, kamehla ho na le kotsi ea ho hlokomoloha lefu lena.
Ka mor'a moo, mohlala ona oa lisele o ka sebelisoa ho khetholla tšenyo ea mala a mala. Tlhahlobo ea lefu la celiac e ipapisitse le li-antibodies maling, biopsy ea mala a manyane, le ntlafatso e latelang ea matšoao ka lijo tse se nang gluten.
Boitlhahlobo ba celiac bo sebetsa joang?
Pele ho tsohle: Ho itlhahloba bakeng sa lefu la celiac ho ke ke ha nka sebaka sa ho hlahlojoa ke ngaka, hobane feela ho ba teng ha li-antibodies ho lekanyetsoa - empa tlhahlobo e feletseng e boetse e kenyelletsa tlhahlobo ea mala a manyenyane.
Liteko li ka rekoa mabenkeleng a lithethefatsi, li-pharmacy, inthaneteng, 'me ka linako tse ling esita le mabenkeleng a maholo. Lerotholi la mali le nkuoa ebe le kopanngoa le mokelikeli oa tlhahlobo. Joalo ka tlhahlobo ea bokhachane kapa tlhahlobo ea corona, ho hlaha mela e bontšang hore na li-antibodies li teng maling kapa che.
Joalo ka liteko tse boletsoeng, leha ho le joalo, tlhahlobo e nepahetseng e tlameha ho etsoa - ho itlhahloba ka hona ke POLELO feela ea lefu la celiac le POSSIBLE. Ka lehlakoreng le leng, pampitšana ea sephutheloana e atisa ho fana ka maikutlo a hore u tlameha feela ho etsa ntle le gluten le hore mathata a rarolloa - joalokaha ho ngotsoe ka holimo, leha ho le joalo, ha ua lokela ho etsa joalo hantle ho fihlela u fumane tlhahlobo e tšepahalang ho ngaka.
Haeba u ea ngakeng ka mor'a ho itlhahloba, o tla boela a hlahlobe li-antibodies hape a etse tlhahlobo ea mala a manyane. Haeba tlhahlobo ea hau ea ho itlhahloba e khutla e le mpe, seo ha se bolele hore u ka 'na ua se ke ua ba le lefu la celiac, kaha liteko tsa hau ha li nepahale ka karolo ea 100 lekholong.
Mafu ana a nang le matšoao a tšoanang a lokela ho tlosoa
Mafu a latelang a tšoana le lefu la celiac mme a lokela ho qheleloa ka thoko ka litlhahlobo tse felletseng:
- Irritable bowel syndrome (ka mala a halefisang ha ho na tšenyo e bonahalang ho intestinal villi)
- Lefu le sa foleng la ho ruruha ha mala (mohlala, lefu la Crohn, lefu la Whipple, lefu la ho ruruha ha mala)
- Ho se mamelle lijo le ho se mamelle (mohlala, ho se mamelle lactose, ho se mamelle koro, ho se mamelle ha gluten)
- Mafu a mang a ka mpeng kapa tšoaetso ea mala
ho se sebetse hantle ha pancreatic - Litšitiso tsa 'mele le mafu a mang a autoimmune
Phekolo ea lefu la celiac meriana e tloaelehileng
Le hoja lipatlisiso tsa meriana le mekhoa e meng ea phekolo li 'nile tsa tsoela pele ka lilemo tse ngata, lijo tse se nang gluten ho fihlela joale li nkoa e le tekanyo ea bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa lefu la celiac meriana e tloaelehileng.
Litokisetso tsa enzyme feela e le tlatsetso ea lijo tse se nang gluten
Ka lilemo tse 'maloa, mabenkele a lijo tsa bophelo bo botle, li-pharmacy le barekisi ba marang-rang ba' nile ba rekisa lihlahisoa tse nang le li-enzyme e le li-supplement tsa lijo tseo ho thoeng li thusa ho senya gluten 'meleng e le hore mokhoa oa ho itšireletsa mafung o se ke oa etsahala pele.
Li-enzyme li nkoa ka mokhoa oa li-capsules ka lijo - haeba u nka li-enzyme ka mor'a lijo, li ke ke tsa hlola li hlahisa phello ea tsona. Leha ho le joalo, litokisetso li ke ke tsa nka sebaka sa lijo tse se nang gluten empa li thusa feela ho fana ka mesaletsa ea gluten lijong tse seng li se na gluten e se nang kotsi ho bakuli ba nang le kutloelo-bohloko haholo.
Ka hona, li-capsules li nkoa feela e le tlatsetso ea lijo tse se nang gluten, mohlala, ho ba ka lehlakoreng le sireletsehileng ha u ja lijo kapa ha u tsamaea. Ho iphekola ka sengoathoana sa kuku e nang le gluten hobane u nkile li-enzyme ha se khetho.
Bangoli ba tlhahlobo ea 2021 ba shebileng li-supplement tse fapaneng tsa li-enzyme le bona ba hlokomelisa hore batho ha baa lokela ho phomotsa lijo tsa bona tse se nang gluten hobane feela ba noa li-supplement tsena.
Hobane ho hlophisoa ha lijo ho na le tšusumetso ea katleho ea li-enzyme 'me ntlha ena ha e e-s'o hlahlojoe ka ho lekaneng ho fihlela joale - motho a ke ke a nahana hore o sirelelitsoe ka ho nka litokisetso tsena. Ntle le moo, li-capsules ha li tšoanele motho e mong le e mong ka ho lekana, hobane ha se motho e mong le e mong ea nang le kutloelo-bohloko ho gluten.
Liphekolo tse ka bang teng nakong e tlang
Ho sa le joalo, lithethefatsi tse 'maloa khahlanong le lefu la celiac li ntse li etsoa lipatlisiso tse e-s'o amoheloe. Mekhoa ea ts'ebetso e fapana ho latela tokisetso: mohlala, e ikemiselitse ho etsa hore mala a se ke a kenella 'me kahoo a fokotsa matšoao, kapa, a tšoanang le litokisetso tsa enzyme, a reretsoe ho eketsa mamello ea gluten kapa ho khothalletsa tšilo ea lijo.
Motsoako o sebetsang oa ZED1227, o hlahisitsoeng Jeremane, e bile lipatlisiso tse ntle ka ho fetisisa ho fihlela joale. Motsoako o sebetsang hajoale (Mots'eanong 2022) mohatong oa 2b oa thuto ea bongaka. Ho boleloa hore ZED1277 e thibela enzyme ea 'mele ea transglutaminase. Sena se sebetsana le likaroloana tse sa tsitsang tsa gluten 'me se baka karabelo ea' mele ea ho itšireletsa mafung, e lebisang ho ruruha ha mucosa ea mala.
Leha ho le joalo, mekhoa ena ha e reretsoe ho nkela sebaka sa lijo tse se nang gluten sebaka. Sena se bolela hore lijo tse se nang gluten li tla lula e le mokhoa o molemo ka ho fetisisa oa phekolo bakeng sa lefu la celiac esita le ka mor'a hore lithethefatsi tsena li amoheloe.
Mehato ea Naturopathic bakeng sa lefu la celiac
Ntle le mokhoa oa bophelo o se nang gluten, mehato e latelang ea naturopathic e ka sebelisoa bakeng sa lefu la celiac:
Li-probiotics li ka tšehetsa mala ho lefu la celiac
Bo-rasaense hajoale ba nka kamano pakeng tsa seo ho thoeng ke limela tsa mala - ke hore, sebopeho sa likokoana-hloko ka har'a tšilo ea lijo - le lefu la celiac. Microbiome e susumetsoa ke lijo, meriana, khatello ea maikutlo le bohloeki ba motho (ho hlatsoa ho ama limela tsa baktheria tsa letlalo, tse amang sebopeho sa baktheria ka hare ho 'mele).
Ho feta moo, mafu a tšoaetsanoang, a metabolism le a ho ruruha a ka senya microbiome ka ho sa feleng. Kamoo ho bonahalang kateng, likokoana-hloko tsa batho ba nang le lefu la celiac ba e-s'o be lijong tsa gluten li na le lactobacilli le bifidobacteria tse fokolang, empa libaktheria tsa E. coli, proteobacteria le staphylococci ho feta microbiome ea bakuli ba lefu la celiac le batho ba phetseng hantle ba nang le gluten - e se leka-lekane. Leha ho le joalo, ha ho hlake hore na ho se leka-lekane hona ho boetse ho bakoa ke lefu la celiac kapa ho e-na le hoo ke phello ea lona.
Liphuputso li 'nile tsa etsoa lilemong tsa morao tjena tse lekileng liphello tsa li-probiotics ho bakuli ba lefu la celiac. Ho bontšitsoe hore li-bifidobacilli tse itseng le lactobacilli li ka thibela liphello tse kotsi tsa gluten ka maleng ka ho thibela gluten ho etsa hore lesela la mala le kenelle haholoanyane. E atlehang ka ho fetisisa e ne e le litokisetso tse neng li e-na le mefuta e mengata e fapaneng ea bifidobacilli le lactobacilli.
Lijo tse halikiloeng, joalo ka miso, kimchi, kombucha, kefir le sauerkraut, li nkuoa e le li-probiotics tsa tlhaho. Kahoo, o ka kenyelletsa lijo tsena lijong tsa hau tse se nang gluten ho tšehetsa mala a hau. U ka boela ua nka li-supplement tsa probiotic tse khothalletsang nts'etsopele ea limela tsa mala. Khetha boitokisetso bo kang bo nang le mefuta e fapaneng ea libaktheria.
Lijo tse nang le fiber e ngata, livithamini le liminerale tse nang le litholoana tse ngata, meroho le lihlahisoa tsa lijo-thollo tse se nang gluten le tsona li ka tšehetsa kholo ea libaktheria tse ntle tsa mala. Ka lehlakoreng le leng, tsoekere, letsoai, li-sweeteners, le lisebelisoa tse ling tsa lijo (li-firming agents, humectants, joalo-joalo) li ka khothalletsa ho hōla ha libaktheria tse mpe tsa mala.
Litlhahiso tsa ho phela hantle mala
Re hlophisitse malebela a eketsehileng bakeng sa mala a phetseng hantle tlas'a sehokelo se fetileng - ho kenyelletsa le tse latelang:
- Ipholle mpa ka ho Itšila ka Mpa
- E-ja likhoele tse mamelloang hantle joalo ka phofo ea coconut, peo ea chia le phofo ea joang ba harese. Kaha phofo ea joang ea harese e entsoe ka joang ba harese eseng lijo-thollo tsa harese, ha e na gluten.
- Phofo ea letata le bentonite e ka thusa ho tloaeleha ho lumellana ha setulo le ho tlama chefo.
- Ho ikoetlisa kamehla kapa ho tsamaea ho etsa hore mala a tsamaee.
- Noa bonyane limililithara tse 30 tsa metsi ka kilogram ea boima ba 'mele letsatsi le letsatsi.
- Ja butle 'me u hlafune ka hloko.
Lijo tse khahlanong le ho ruruha bakeng sa mala
Hape ja litholoana le meroho e mengata e fapaneng, joalo ka broccoli, spinach, eiee le konofolo, monokotšoai, walnuts, litlama le linoko tse ncha tse kang turmeric le ginger, hobane limela tsa bobeli li na le anti-inflammatory. phello. Ka lehlakoreng le leng, qoba tsoekere le lijo tse entsoeng haholo tse kang salami le boroso, kaha tsena li ka khothalletsa ho ruruha.
Khetha oli le mafura a khahlanong le ho ruruha ha ho khoneha. Tsena li kenyelletsa haholo-holo omega-3 fatty acids ho tloha oli ea linseed le oli ea hemp. U ka fumana hore na u ka nka omega 3 joang hape mona: Ho noa omega-3 fatty acids ka nepo. Hape etsa bonnete ba hore u na le karolelano e phetseng hantle pakeng tsa omega-6 le omega-3 fatty acids: tekanyo e phahameng ea 5: 1 kapa e betere 3: 1 (omega 6: omega 3) e ka ba e loketseng. Hobane li-omega-6 fatty acids tse ngata le tsona li ka khothalletsa ho ruruha.
Ntlafatsa phepelo ea hau ea limatlafatsi
Lefu la Celiac le ka lebisa ho monya ha vithamine A, vithamine D, vithamine E le vithamine K, hammoho le folic acid le tšepe kaha livithamine tsena, li kenngoa haholo ka maleng a manyenyane. (Tabeng ea vithamine D, sena se sebetsa feela ho vithamine D e kenang ’meleng ka lijo.) Khaello ea vithamine B le eona e ka etsahala, le hoja e sa ata haholo. Ho haella ha liminerale ho ka boela ha etsahala: magnesium, calcium, koporo, zinki le selenium li ameha ka ho khetheha.
U ka ikopanya le setsebi sa phepo e nepahetseng ho u thusa ho theha moralo o ikhethileng oa phepo le ho u eletsa mabapi le ho noa li-supplement. Hobane ho itšetlehile ka hore na shrinkage ea intestinal villi e tsoetse pele hakae, u ke ke ua khona ho lefella khaello ea vithamine kapa liminerale ka lijo feela.
Na lefu la Celiac lea Phekoleha?
Ho fihlela joale, ho 'nile ha nahanoa hore lefu la celiac le ke ke la phekoloa - empa ka mor'a ho fetola lijo tsa hau ho lijo tse se nang gluten, lefu lena le ka ba ntle le matšoao. Leha ho le joalo, ho na le litlaleho tsa lipholiso tse belaelloang ho Internet, ke hore, ho tsoa ho batho ba tšoeroeng ke lefu la celiac ebe ka tšohanyetso ba mamella lijo tse nang le gluten hape.
Ntho e bolotsana ka sena ke hore ka linako tse ling lefu lena le ka ba le se nang matšoao ka ho feletseng esita le ka ho noa gluten, kapa matšoao a pele a ka boela a nyamela, le hoja mala a senyeha ha a ja lijo tse nang le gluten. Tlhaloso ea ho qetela ea hore na villi ea mala a manyenyane a hlile a hlaphoheloa 'me a haha hape ho sa tsotellehe lijo tse nang le gluten (eo ha e le hantle e neng e tla ba pheko) e ka khoneha feela ka biopsy e ncha ea mala a manyenyane.
Ke lefu la nakoana feela la celiac, le sa tloaelehang haholo 'me hangata le hlaha ho bana ba ka tlase ho lilemo tse peli, ke mofuta oa nakoana oa lefu lena le ka nyamelang hape. Ka mor'a hore matšoao a fokotsehe ka lebaka la lijo tse nepahetseng, li-antibodies tse tsamaisanang le liphetoho lera la mala a manyenyane li ke ke tsa hlola li fumanoa ka tšohanyetso ha gluten e feptjoa hape. Leha ho le joalo, ho khothaletsoa hore li-antibodies tse maling li hlahlojoe khafetsa.
Qetello: fumana lefu la celiac tlas'a taolo ka lijo tse nepahetseng
Ka tlase re akaretsa mehato ea bohlokoahali ea lefu la celiac:
- E-ja lijo tse se nang gluten, empa qoba lijo tse lokisitsoeng, tsoekere le li-additives. Ja lijo tse leka-lekaneng tse nang le meroho e mengata, litholoana, linate, li-pseudocereals le linaoa. Sheba sehokelo se fetileng bakeng sa tlhaiso-leseling e batsi mabapi le lijo tse se nang gluten tse phetseng hantle.
- Itlhahlobe bakeng sa khaello ea livithamine le khaello ea liminerale 'me u lefelle likhaello tseo kahohle kamoo u ka khonang ka lijo tsa hau le lisebelisoa tse ling tsa lijo.
- Leka lijo tse lomositsoeng kapa u noe li-probiotics. Lintlha tsohle mabapi le tšebeliso le tšebeliso ea li-probiotics li ka fumanoa tlas'a sehokelo se fetileng.
- Hape, latela malebela a rona bakeng sa mala a phetseng hantle le a ho aha limela tsa mala.
- Joalokaha ho hlalositsoe ka holimo, lefu la celiac le atisa ho tsamaea le mala a lutlang, ke hore mala a phunyeletsang.
- Ho ea ka phuputso e entsoeng, haeba u mosali ea nang le lefu la celiac, u ka fokotsa kotsi ea hore ngoana oa hao a be le lefu la celiac ka ho ja fiber e ngata ho tloha litholoana le meroho nakong ea bokhachane.
