John Myers
Dandelion. Setlama sena se khonang ho mamella le metso ea sona e tiileng joale se tsebahala hore se na le matla a hlollang a ho folisa. Hase feela likarolo tse ka holimo tsa semela tse molemo bakeng sa bophelo bo botle ba hau: motso o boetse o makatsa ka thepa e tsotehang.
Motso oa dandelion: pheko ea khale ea meriana ea setso
E se e ntse e le meriana ea Machaena a boholo-holo le Maamerika, motso oa dandelion o ne o nkoa e le karolo ea pholiso ea dandelion. E ne e sebelisoa haholo-holo bakeng sa mathata a mala le sebete, empa hape le kankere. E bile hoo e ka bang lekholong la bo16 la lilemo moo dandelion e neng e boetse e nkoa e le meriana ea setso ea Bophirimela 'me e ntse e sebelisoa le kajeno bakeng sa maloetse a sa tšoaneng.
Tšebeliso ea setso ea motso oa dandelion
- Motso oa dandelion ka tloaelo o na le lisebelisoa tse ngata:
- E nkoa e le 'nete tonic e matlafatsang, e tšoanang le ginseng, 'me e sebelisoa meriana ea setso bakeng sa linaha tsohle tsa bofokoli ho etsa hore' mele o tsamaee hape.
- Dandelion motso o matlafatsa liphio, sebete, manyeme, spleen, mala le mala .
- Ka lebaka la matla a eona a ho kenya sebete le antioxidant, motso o boetse o thusa ka detoxification .
- Motso o sebelisoa bakeng sa mathata a tshilong ya dijo, tahlehelo ya takatso ya dijo, mathata a sebete le lefu la tswekere .
- Ho feta moo, e thusa ka mafu a ramatiki, k'holeseterole e phahameng 'me, ka lebaka la phello ea eona ea diuretic, hape le tšoaetso ea urinary .
Lintho tse peli tse khethehileng motso oa dandelion
Ho phaella linthong tse ling tse ngata tsa bohlokoa, motso oa dandelion o na le inulin, prebiotic dietary fiber le taraxacin, ntho e babang.
Inulin ho tloha motso oa dandelion - bakeng sa ho patoa le lefu la tsoekere
Inulin e sebeletsa semela joalo ka polokelo ea matla. Bakeng sa batho, inulin ke fiber hobane e ke ke ea sebelisoa ke tsamaiso ea 'mele ea motho. Leha ho le joalo, liketane tsa lik'habohaedreite tse sa tsitsang tsa inulin ka maleng li sebetsa e le lijo tsa bifidobacteria le lactic acid bacteria 'me kahoo li sebetsa e le prebiotic.
Haeba libaktheria tse molemo tsa mala li feptjoa hantle, lia ata 'me microflora e tsitsitseng ka maleng e tiisetsoa. Ka lehlakoreng le leng, limela tsa mala a phetseng hantle ke tlhokahalo ea bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle.
Inulin e boetse e kenya tšebetsong tšilo ea lijo 'me ho bontšitsoe hore e theola tsoekere ea mali. Ke ka lebaka leo motso oa dandelion o ka sebelisoang ho phekola ho patoa mme o khahla haholo batho ba nang le lefu la tsoekere.
Ka hoetla, dikahare tsa inulin metsong ya dandelion di fihla ho 40% mme di theohela ho hoo e ka bang 2% nakong ya selemo. Ka lebaka la inulin, ho kotula ho tloha ka August ho ea ho November hoa utloahala, empa lihlahisoa tsa selemo le tsona li na le melemo ea tsona. Hobane nakong ea selemo pele ho nako ea lipalesa ho na le palo e kholo ea taraxacin metsong ea semela.
Taraxacin ho tloha motso oa dandelion - thuso ea tšilo ea lijo
Taraxacin ke ntho e babang e fumanehang haholo limela ho tsoa ho leloko la dandelion (Taraxacum). E fumaneha haholo-holo motsong, empa hape le ka lero la lebese la kutu ea semela.
Ka phepo e nepahetseng ea sejoale-joale, re ja lintho tse babang tse nyane haholo ho feta kamoo li ka re tsoelang molemo, hobane lintho tse babang li hlahisoa haholo ho tsoa litholoana le meroho kapa li tlosoa nakong ea ts'ebetso ea indasteri ea lijo. Ka hona, limela tse nang le lintho tse babang, tse kang dandelion li lokela ho kenngoa ka mafolofolo lijong.
Lintho tse babang joalo ka taraxacin li thusa ka lefu la flatulence, pipitlelano, ho lahleheloa ke takatso ea lijo le mathata a ka mpeng joalo ka maikutlo a ho khora kapa ho nyeheloa ke pelo. Ka hona motso oa dandelion ke pheko e molemo ea lapeng bakeng sa mathata a mangata a tšilo ea lijo.
Motso oa Dandelion bakeng sa ho hloekisa sebete
Motso oa Dandelion o molemo bakeng sa ho hloekisa sebete. Taraxacin e hlasimolla sebete le ho phalla ha bile. E kenya tšebetsong tlhahiso ea bile, e lebisang ho ntlafatseng metabolism ea mafura le ho thibela ho thehoa ha gallstones. Sebete se tšehetsoa ho felisa litšila le ho khothalletsoa ho tsosolosoa. Ka hona, motsoako oa motsoako oa dandelion o loketse bakeng sa ho tlosa chefo.
Dandelion Root Extract ho Saense
Motso oa dandelion o sebelisoa lithutong tsa mahlale ka mokhoa oa ho ntša metso ea dandelion. Li-extracts li na le molemo oa hore, pele, li na le metsoako e sebetsang ka tekanyo e phahameng, ea bobeli, li ka nooa le ho tsamaisoa habonolo (ho feta mohlala, meroho ea motso oa dandelion) 'me ea boraro, li atisa ho lekana, ke hore, li na le palo e tiisitsoeng ea metsoako e sebetsang. , e etsang hore ho be bonolo ho hlahloba katleho ea bona.
Motso oa Dandelion bakeng sa sebete
Koranta Lijo le Likokoana-hloko Toxicology e hatisitse phuputso ea Korea ka 2010 e bonts'itseng motsoako oa motso oa dandelion (ka litoeba) o ka sireletsa sebete tšenyo e amanang le joala.
Motsoako o ile oa boela oa khona ho sireletsa khahlanong le mahlaseli a kotsi, joalokaha lithuto tsa likhoto li bontšitse. Ha ho bapisoa le sehlopha sa taolo se neng se e-s'o fumane motso leha e le ofe oa dandelion nakong ea mahlaseli a mahlaseli a kotsi, liphoofolo tse neng li fumane sehlahisoa li ile tsa ba le tšenyo e fokolang haholo ea lisele.
Esita le tabeng ea ho thatafala ha sebete pele ho moo (ho tšoana le liphoofolong), phekolo e nang le motsoako oa dandelion e ile ea khona ho ntlafatsa boleng ba sebete. Ho thatafala ha sebete ho amahanngoa le ho hloleha ho sa feleng ha sebete 'me hangata ho etsahala ka mor'a lilemo tsa tšebeliso e mpe ea joala.
Motso oa Dandelion kalafo ea mofets'e
Liphuputso tsa lisele le liphoofolo li bontša hore motsoako oa motsoako oa dandelion e ka ba tlatsetso e nepahetseng ea phekolo ea kankere. Haeba o eketsa motsoako oa motso oa dandelion ho lisele tsa mofetše oa mala, lisele tsa mofetše oa mala, lisele tsa mofetše oa mali kapa esita le lisele tsa mofetše oa pancreatic, karolo eo e thibela kholo ea lisele tsa mofetše.
Seo ho thoeng ke apoptosis le sona se ile sa tsosolosoa ke moqomo. Apoptosis ke lenaneo la ho ipolaea la sele le kenang neng kapa neng ha sele e tsofetse kapa e kula. Ka kankere, lenaneo lena ha le sa sebetsa, kahoo kankere e ntse e hōla. Ka hona, mokhoa oa ho folisa o ka qala hape ha apoptosis e khutlela bophelong.
Esita le liphoofolo tse nang le kankere ea matsoele kapa ea mammary li bontšitse phello e khahlanong le mofetše ha liphoofolo li fuoa motso oa dandelion. Lisele tsa 'mele tse phetseng hantle ha lia ka tsa angoa ke motso oa dandelion.
Phuputso e entsoeng ka 2011 e bontšitse hore motsoako oa motsoako oa dandelion o ka baka apoptosis liseleng tsa melanoma ea motho (lisele tsa mofetše oa letlalo) tse neng li se li hanana le meriana e tloaelehileng.
Ka hona, motsoako oa motsoako oa dandelion o se o sebelisitsoe ka katleho lithutong tsa lisele le liphoofolo, empa eseng lithutong tsa bongaka le bakuli ba mofetše oa batho. Haeba u ka rata ho sebelisa motsoako oa motso oa dandelion bakeng sa mofetše, o ka kopanngoa mohopolong oa hau oa kalafo (kamora ho buisana le ngaka ea hau). Leha ho le joalo, ha ua lokela ho itšetleha feela ka motso oa dandelion e le moemeli oa phekolo a le mong.
Motso oa Dandelion - hoo e batlang e le hohle
Litšepe tse boima 'meleng li ka ikarabella bakeng sa nts'etsopele ea libaktheria tse hananang le lithibela-mafu. Baktheria e lula e fetoha hore e se utloe lintho tse chefo tikolohong ea tsona, kahoo bongata ba litšepe tse boima 'meleng bo khothalletsa ts'ebetso ena. Leha ho le joalo, ka lebaka la ho fetoha ha liphatsa tsa lefutso khafetsa, ho na le monyetla oa hore libaktheria le tsona li se ke tsa hlola li hanana le lithibela-mafu.
Phuputsong ea Canada ho tloha ka 2020, ho ile ha bonoa tekong ea lisele hore motso oa dandelion o khona ho thibela bokhoni ba baktheria ho fetoha.
Phuputso ea 2010 e bonts'itse hore motso oa dandelion ho mebutla ha o theole cholesterol feela empa o ka fokotsa litlamorao tse mpe tsa khatello ea mali. Phello ena e ntle e ne e boetse e bonahala ho sehlopha sa taolo se feptjoang ka makhasi a dandelion. Sena se bolela hore o ka sebelisa lihlahisoa tsa dandelion tse entsoeng ka lekhasi ho ntlafatsa maemo a lipid a mali.
Boithuto bo ts'oanang ba liphoofolo ho tloha ka 2015 le bona bo bonts'itse ntlafatso ea maemo a mali a lipid le litlamorao tsa antioxidant tsa motsoako oa dandelion.
Qetellong, motsoako oa motso oa dandelion o boetse o na le thepa ea antimicrobial. Phytotherapy Research e hatisitse sengoloa ka 2015 mabapi le thuto ea in vitro moo motso oa dandelion o ileng oa khona ho thibela kholo ea mefuta e fapaneng ea libaktheria.
Kahoo o ka sebelisa motso oa dandelion ka kichineng
Motso oa dandelion ke ntho ea sebele e pota-potileng ka kichineng. Hang ha motso o se o chekoa, ha ho letho le emang tseleng ea liteko.
Motso oa Dandelion joalo ka meroho
Motso o ka eketsoa o le tala ho smoothie kapa o tšeloa ka tšesaane ho ntlafatsa salate. Ka kichineng e futhumetseng e ka sebelisoa joalo ka meroho e meng ea motso. Ka mohlala, li khaotsoe 'me li eketsoa ho li-stir-fry.
Ho itšetlehile ka nako le sebaka sa ho epolloa, tatso e fapana ho tloha ho monate-o baba ho ea ho linate tse nyenyane. E le ho boloka motso oa dandelion, o ka omisoa ka mokhoa o tsotehang, oa leqhoa kapa oa bolokoa.
Dandelion motso tee
Metso ea dandelion e bokelloang nakong ea selemo pele lipalesa li hloekisoa li omme (ke hore ha li hlatsuoe), li khaole ka bolelele ka likhoele ebe li omisoa sebakeng se futhumetseng, se moea ka mor'a matsatsi a seng makae. Metsotso e omisitsoeng e se e tšoarella.
Kenya likhaba tse 2 ka kopi ea metso e omeletseng metsing a batang bosiu bo le bong. Letsatsing le hlahlamang u belisa tee hakhutšoanyane, ebe u e tšela ebe u noa bonyane likopi tse tharo tsa eona ka letsatsi.
Leha ho le joalo, shebella phello. Khaotsa ho noa tee haeba u na le dehydration e feteletseng. Leha ho le joalo, ho loketse hore tee ea litlama e nke khefu ka mor'a libeke tse 2 kapa ho fapanyetsana le li-tea tse ling.
Kofi e tsoang motso oa dandelion
Motso oa dandelion ke motsoako oa setso o nkang sebaka sa kofi. Ho etsa sena, chesa metso ea dandelion e hlatsoitsoeng ka hloko, e omisitsoeng le e sithabetseng ka pane (ntle le mafura).
Ha u ntse u halika, tsoela pele ho fetola likotoana tsa motso hore li se ke tsa fetoha letšo. Joale likotoana tse halikiloeng li ka siloa hore e be "phofo ea kofi" e ntle ka grinder ea kofi.
Nka teaspoon e le 'ngoe ea phofo ea motso oa dandelion ka senoelo, e belise hakhutšoanyane 'me u e tlohele halofo ea motsotso (kapa ho feta - ho itšetlehile ka tatso ea hau).
Dandelion motso asene
Bakeng sa asene ea motso oa dandelion, tšela ka tšesaane kapa u khaole metso. Ka likotoana tse omisitsoeng, khalase e lokela ho tlatsoa halofo ho tloha sebaka sa ho ruruha. Haeba motso o le o hloekileng, o ka tlatsa khalase ka ho feletseng.
Hona joale tšela nkho ka asene ea apole, e koale 'me u e tlohele e eme. Khalase e lokela ho sisinngoa hang ka letsatsi ho etsa bonnete ba hore limatlafatsi tse ntle tsa motso oa dandelion li fetisetsoa ka ho fetisisa ho asene.
Ka mor'a libeke tse peli, tšela motsoako ka sieve. Sesepa sa motso oa dandelion se phethiloeng joale se ka bolokoa nako e ka etsang selemo mme ha se hloke ho kenngoa ka sehatsetsing.
E le pheko, mohlala bakeng sa sebete, o ka tšela likhaba tse 1-2 tsa asene ea bohlokoa ka khalase ea metsi 'me ue noe hoseng ka mpeng e se nang letho - mohlala, ka nako ea libeke tse 4.
Ha e le hantle, asene e ka boela ea sebelisoa bakeng sa liaparo tsa salate kapa joaloka aperitif. Ho etsa sena, nka teaspoon e 1 ea asene e hloekileng pele ho lijo. Lintho tse babang tseo e nang le tsona li susumetsa lero la tšilo ea lijo 'me kahoo li etsa bonnete ba hore lijo li jeoa ka mokhoa o hlakileng haholoanyane. Ho phaella moo, livithamine le liminerale tse teng lijong li ka kenngoa hantle ke 'mele.
Motso oa Dandelion ha u noa meriana
Haeba u noa meriana kamehla, u lokela ho buisana le ngaka kapa ngaka e 'ngoe e nang le phihlelo ea phytotherapy pele u qala phekolo ea metso ea dandelion. Hobane motsoako oa motso oa dandelion o na le phello e matla, o ka sebelisana le metsoako e itseng ea lik'hemik'hale.
