in Recipes

Dorade Al Horno le Lemon Risotto le Plantains

5 ho tloha 4 dikgetho
Kakaretso ea nako 1 hora
Ehlile lijo tsa mantsiboea
pheha European
Litšebeletso 4 batho
Li-calories 121 kcal
Tse ka Hare show

metsoako
 

  • 5 Ho noa ha leoatle
  • 3 Liiee tse khubelu
  • 2 Pelepele e khubelu
  • 2 tamati
  • 1 penya Linoko tsa Vegeta
  • 750 ml Veine e tšoeu
  • 1 sehlopha Rosemary
  • 1 thunngoa Oli ea mohloaare
  • 130 g Risotto raese
  • 5 Litholoana

litaelo
 

  • Ho hlatsoa le ho hloekisa metsi a leoatle. Ebola 'me u khaole hantle eiee e khubelu. Khaola pelepele ebe u khaola tamati.
  • Beha meroho ka sejana se seholo sa ho baka 'me u behe sea bream holimo. Eketsa bream ea leoatle ka letsoai, pepere le Vegeta. Beha li-sprigs tsa rosemary holim'a litlhapi.
  • Tšela dash e ntle ea veine e tšoeu le oli ea mohloaare holim'a litlhapi. Kenya ka ontong 'me u chese ka 150 ° C metsotso e 30. Ho sa le joalo, fetola ka hloko bream ea leoatle.
  • Pheha raese ea risotto ho ea ka litaelo tse paketeng ebe u sebeletsa le litlhapi.
  • Fry the plantains ka oli ebe u sebeletsa le litlhapi.
Pepa Recipe Reka Recipe

Nutrition

Ho sebeletsa: 100gLikorolo: 121kcalLikhabohaedreite: 11.5gLiprotheine: 1.3gMafura: 1.3g
Setšoantšo sa avatar

ngotsoeng ke John Myers

Professional Chef ea nang le boiphihlelo ba indasteri ea lilemo tse 25 maemong a holimo. Mong'a reschorente. Motsamaisi oa Linoa tse nang le boiphihlelo ba ho theha li-program tsa li-cocktail tse tsebahalang lefatšeng ka bophara. Sengoli sa lijo se nang le lentsoe le ikhethileng le tsamaisoang ke Chef le pono.

Leave a Reply

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa. masimo hlokahala di tšoauoa *

Kala mokhoa ona




Li-biscuits tsa Ntja Li-biscuits tsa tuna

Papa La Huancaina le Ceviche