Emma Miller
Vithamine A e boetse e hlokahala ho matlafatsa sesole sa 'mele. Ngaka ea phepo e nepahetseng le Ph.D. ho Biology Oleksandr Miroshnikov o buile ka lijo tse hlano tse molemo ka ho fetisisa bakeng sa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung.
Setsebi se boletse lijo tse nang le vithamine C. Li ameha tlhahisong ea interferon le lisele tsa 'mele. Ho ea ka ngaka, black currant ke lijo tse ntle ka ho fetisisa tsa lehlabula, kaha ligrama tse 100 tsa monokotšoai ona li na le karolo ea 22 lekholong ea bohlokoa ba letsatsi le letsatsi ba vithamine.
Ho matlafatsa sesole sa 'mele, o boetse o hloka vithamine A, e nang le basil e ngata. Vithamine ena e boetse e ameha ts'ebetsong ea ho theha lisele tsa 'mele.
Miroshnikov o khothalelitse ho ja likhahla tse tharo ho isa ho tse 'ne tsa basil ka letsatsi. Hammoho le eena, setsebi sa phepo e nepahetseng se ile sa eletsa ho ja lettuce e nang le vithamine B, e thusang ho loantša khatello ea kelello.
Ho phaella moo, ngaka e ile ea bua ka bohlokoa ba dill. Li-phytoncides tseo e nang le tsona li na le thepa ea antimicrobial.
Ha rea lokela ho lebala ka li-shrimp, tse nang le protheine e ngata, 'me li kenya letsoho ho theheng' mele oa 'mele oa ho itšireletsa mafung. Ngaka e ile ea etsa tlhahiso ea ho li pheha ka dill e omisitsoeng ho ntlafatsa thepa ea tsona e molemo.
