Tracy Norris
Butle-butle vegan: Esita le leeto le lelelele ka ho fetisisa le qala ka mohato oa pele, ho bolela bohlale bo tummeng ba Bochabela bo Hōle. Empa ho qala bophelo ba vegan ho ka atleha ho mang kapa mang. Re bontša kamoo e ka sebetsang kateng.
Ho sa tsotelehe hore na ke hobane'ng ha u nkile qeto ea ho ja lijo tse thehiloeng limela ka nakoana, nako le nako kapa ka ho sa feleng: Mehato ena e mehlano e tla u thusa ho ba vegan.
Ho ea vegan ke taba ea kelello
Ha ho letho le khahlano le maikutlo a mala. Empa boholo ba qeto ea ho ba vegan ke (hape) taba ea kelello. Kahoo, qala ka ho araba potso e bonolo: hobaneng? Ba tsebang mabaka a bona ba khothala haholo mme ba na le monyetla o betere oa ho tiisetsa ho feta motho ea eang vegan e nyane hobane e le fesheneng.
Hape ke habohlokoa: fetola maikutlo. Sebakeng sa ho nka morero oa vegan e le ho tela feela le ho itima lintho ka thabo, fumana boipiletso ba e ncha - 'me ka eona mefuta e fapaneng ea lijo tse sa tsejoeng le lijana tse monate.
Ho tsoa phihlelong ka sepheo se setle: U se ke ua ipeha tlas’a khatello. Ho e-na le hore "Le ka mohla u se hlole u hlola u e-ba teng kajeno!" ho fana ka litaelo, atamela ntho eohle e le ho itlhahloba: bakeng sa beke, khoeli… Ebe u etsa qeto ea hore na u tla tsoela pele joang.
Tsebo ea mantlha ea phepo ea vegan
Mang kapa mang ea qalang ho nahana ka phepo e nepahetseng ea vegan kapele o ikutloa a sithabelitsoe ke moroallo oa tlhahisoleseling. Leha ho le joalo, ke bohlale ho etsa lipatlisiso esale pele e le hore u ka ja lijo tse hahang, tse thehiloeng limela: Ke limatlafatsi life tse lijong life? Ke limatlafatsi life tseo lijo tsa semela li sa li koaheleng?
Phiramide ea lijo tsa vegan e entsoeng ke bo-rasaense ba Giessen ba etelletsoeng pele ke Prof. Markus Keller e fana ka tlhaloso e ntle (ho khoasolla ho tsoa ho Albert Schweitzer Foundation). Keller o boetse o eletsa hore litekanyetso tsa mali tsa limatlafatsi tse bohlokoa li hlahlojoe likhoeli tse tšeletseng ho isa ho selemo kamora phetoho - ebe hang ka selemo kapa, haeba litekanyetso li le ntle, lilemo tse ling le tse ling tse peli ho isa ho tse tharo.
Ho ea vegan ho sebetsa mohato ka mohato
Ke 'nete hore ho na le batho ba khonang ho phela vegan ka ho feletseng ho tloha letsatsing le leng ho ea ho le leng. Empa batho ba bangata ba fumana ho le bonolo ho fetoha butle-butle. Ho molemo hore e mong le e mong a iketsetse mekhahlelo ka bomong - ho itšetlehile ka litlhoko le sepheo.
Li-omnivore qalong li ka tlola nama le boroso; ba phelang bophelo ba meroho ba qala ka lijo tsa hoseng tsa vegan kapa matsatsi a mabeli kapa a mararo a thehiloeng ho limela ka beke - 'me butle-butle ba siea mahe, chisi le lihlahisoa tse ling tsa lebese. Hoa thusa ho batla balekane - ka Facebook kapa marang-rang a boahelani. Metsoalle ea Vegan sebakeng sa marang-rang le eona e fana ka malebela a ho pheha kapa ho reka. "Metsoalle ea vegan" e ka fumanoa ho vheft.de/veganbuddy.
E-ea ho vegan: E-ea bakeng sa diresepe tsa vegan
Haeba u sa batle feela ho ja soy pudding, pizza e hatselitsoeng ea vegan kapa lintho tse ling tsa nama, u lokela ho etsa pokello ea diresepe - tse ikamahanyang le tsebo ea hau ea ho pheha. Motsoako oa lijana tse potlakileng tsa letsatsi le letsatsi le tse rarahaneng haholoanyane li molemo ka ho fetisisa.
Pele u qala ho pheha, u ntse u lokela ho ea mabenkeleng: bakeng sa phepelo ea motheo ea vegan le legumes, (pseudo) lijo-thollo, linate, oli e hatelitsoeng ka serame, joalo-joalo Ho e-na le meroho e mecha, litholoana - mohlomong le sehlahisoa se le seng kapa tse ling tse nkelang sebaka.
Lula undogmatic ha u e-ea vegan
Lula u tenyetsehe: Ka sebele u tla ba le litakatso kapa litšitiso nako le nako. Kapa u se batle ho khopisa nkhono, ea u apehang kuku ea ponto ea lemone ka mahe joalo ka kamehla. Ho sa tsotellehe hore na ho ka ba joang: Qeto ea hau ea ho ea vegan ke ea boithatelo - ha ua tlameha ho ikemela ho mang kapa mang, esita le ho uena. Ba ichebileng bobona ha ba tele hang hang ha “ba entse sebe”. Mekhatlo ea Vegan e lumellana leha ho le joalo: Lijo tsohle li bohlokoa.
Mokhatlo oa litokelo tsa liphoofolo PETA o fana ka thuso e sebetsang ea ho qala ka veganstart.de. Haeba u ingolisa (mahala), u tla fumana lengolo-tsoibila le nang le malebela, maqheka le tlhahisoleseling mabapi le bophelo ba vegan letsatsi le leng le le leng ka matsatsi a 30. E fumaneha hape e le sesebelisoa.
