John Myers
Tse ka Hare
show
Hopola sena ha u kotula mapolanka
Haeba u sa lema sefate sa lifate serapeng sa hau, hangata u tla se fumana morung. Woodruff e rata moriti mme e hola merung e hlabang le e tsoakiloeng.
- Sefate sa patsi se kotuloa nakong ea selemo, pakeng tsa April le June.
- Woodruff e na le ntho ea semela coumarin, eo e ka 'nang eaba u tloaelane le eona mabapi le sinamone. Coumarin ke e 'ngoe ea metsoako e sebetsang moo tekanyo e nepahetseng e leng bohlokoa. Le hoja e boetse e sebelisoa lefapheng la bongaka ka tekanyo e tlaase, coumarin e kotsi ho bophelo bo botle ka tekanyo e phahameng.
- Nakoana pele ho lipalesa, motsoako oa coumarin semeleng ha o phahame haholo, ka hona, sefate sa lifate se kotuloa.
- Rema sefate sa lifate ka holim'a lefatše. Kaha semela hangata se hola ho fihla bophahamong ba lisenthimithara tse 35, se hlatsoe hantle pele u se sebelisa hape.
- Ebe o omisa semela ka hloko mme o thehe li-bouquets tse nyane tseo u li tlamang hammoho.
- Ebe u tlohela sefate sa patsi se omelle ka matsatsi a ka bang peli, nakong eo semela se hlahisang monko oa sona o monate.
U ka etsa joalo ka "woodruff".
Haeba u ka rata ho thabela lehong le sa tsoa kotuloa le le omisitsoeng hang-hang, u ka etsa mohlala, ho lokisetsa sefate se monate sa mapolanka.
- U hloka ligrama tse tharo tsa woodruff bakeng sa litha e le 'ngoe ea mokelikeli.
- Ka mor'a hore u tlamelle semela hammoho, fanyeha sefate sa patsi se ka holimo ho metsi ka metsotso e ka bang 15.
- Lumella lipheletso tsa lithupa li thekesele holim'a mokelikeli hore punch ea hau e se ke ea latsoa ho baba.
- U ka boela ua sebelisa woodruff ho etsa lemonade ea litlama kapa tee.
- Semela se nkhang hamonate se boetse se sebelisoa hangata mesamong ea litlama.
