John Myers
Lijo tse hlano ka letsatsi li loketse bana, tse ka aroloa ka lijo tse tharo tse kholo le tse peli tse bobebe. Etsa bonnete ba hore ngoana oa hao o ja lijo tse fapa-fapaneng le tse fapa-fapaneng kamoo ho ka khonehang. Bana le bona ba thabela ho ba le botsoalle nakong ea lijo ho e-na le ho ja ba le bang. Ngoana ha a hloke ho ja nako le nako, kahoo boikutlo ba tlhaho ba ho khora bo bolokiloe.
E-ja lijo tsa hoseng tsa pele le ngoana oa hau lapeng hoseng. Ho itšetlehile ka lilemo tsa bona, bana ba ka ja lijo tsa hoseng tsa bobeli ebang ke lapeng, kerecheng kapa sekolong. Lijo tsa hoseng tsa pele le tsa bobeli li lokela ho tlatsana ho latela bongata le lijo. Haeba lijo tsa hoseng tsa pele li le nyenyane 'me lijo li le monate, lijo tsa hoseng tsa bobeli li lokela ho ba tse ngata,' me ho fanoe ka lijo tse monate.
Joale ho na le lijo tsa motšehare, tse lokelang ho ba tse leka-lekaneng le tse fapaneng ka matsatsi. U ka phehela ngoana oa hao lijo tsa meroho hararo ho isa ho a mane ka beke ’me ho na le likaroloana tse nyenyane tsa nama ka matsatsi a mararo. U ka fana ka litlhapi letsatsi le le leng kapa a mabeli ka beke. Hape hoa khoneha ho ja serame nakong ea lijo tsa motšehare, empa joale ho lokela ho ba le lijo tse futhumetseng mantsiboea.
Thapama, seneke se senyenyane se etsa hore ngoana oa hao a se ke a lahleheloa ke mohopolo le ts'ebetso. Ho loantša ho putlama ha thapama ka linate, litholoana tse ncha, litholoana tse omisitsoeng, bohobe bo monate bo nang le quark le jeme, le yogurt e nang le litholoana tse ncha.
E le hore ngoana oa hao a khone ho sila lijo hantle le ho robala hantle ka mor’a lijo tsa mantsiboea, ha ua lokela ho li nka e se e le morao haholo. Mantsiboea u ka eketsa menyetla ea lijo ka lijo tse hlokomolohuoang letsatsi lohle. Haeba ngoana oa hau a ne a ja lijo tsa motšeare sekolong sa tlhokomelo ea bana kapa sekolong, botsa hore na ho ne ho fanoa ka eng. Ka tsela ena, u ka fa bana ba hao lijo tse leka-lekaneng. Phiramide ea lijo e senola kamoo lijo tse leka-lekaneng li entsoeng kateng.
