John Myers
Tse ka Hare
show
metsoako
Bakeng sa setlama
- 1 kg Sauerkraut e khaotsoe e le foreshe
- 400 ml Lihlahisoa tsa meroho
- 150 g Mafura a khantsi
- Letsoai le pepere
- 3 Makhasi a Bay,
- 6 Monokotšoai oa junipere
- 1 tsp Peo ea Coriander
- 1 tsp Peo ea Caraway
- 3 Anyanese
- 1 Apple
- 3 Tapole
- 100 g phaenapole
nama
- 2 Knuckle ea nama ea kolobe 1.5 kg ka 'ngoe
litaelo
- Lumella k'habeche ka lard ea le khantsi e nke 'mala le eiee e tahiloeng. Tšela ka har'a setoko (haeba u rata, u ka boela ua eketsa veine e tšoeu), eketsa makhasi a bay, junipere, caraway, le coriander ka strainer ea tee. Puree apole, phaenapole le litapole 'me u kenye ho tlama le ho latsoa. Kenya nama ea nama ea kolobe 'me u e lumelle hore e omelle (ke ne ke e-na le eona bakeng sa lihora tse ntle tsa 2, empa e ka boela ea e-ba khutšoanyane) Ebe u chesa knuckle ea nama ea kolobe tlas'a grill bakeng sa metsotso e 45 e ntle. Sela 'me u sebeletse. Ho seng joalo, kolobe ha e na methapo ea ka, hobane ke e-na le khatello ea kelello pele ...... sejana sena se ne se sebelisoa ho lokisoa ka sehatsetsing sa khatello 'me mafura a teteaneng a jeoa ... eseng bakeng sa bohle' me ka sebele ha a tšoanelehe. bakeng sa bana. Kajeno mora oa nomoro ea 1 o tla ho tla ja 'me kaha ha a rate nama ea kolobe, ke mo behella karolo ea k'habeche pele ke beha knuckle ea nama ea kolobe. Ebe ke eketsa linaoa tse tšoeu ebe ke li chesa ka ontong ka chisi. Ena e ntse e le phapang e nyane ho risepe. Ho uena joalo ka kamehla mahala .........
Nutrition
Ho sebeletsa: 100gLikorolo: 103kcalLikhabohaedreite: 1.8gLiprotheine: 1.6gMafura: 9.7g
