John Myers
Tse ka Hare
show
metsoako
- 300 g Likolobe kapa sebete sa nama ea khomo
- 2 Eiee
- 0,5 sehlopha Hanyane
- Letsoai, pepere e ntšo, curry e 'ngoe
- 1 thispone Lerumo
- 1 thunngoa Moea oa Soy
- 0,5 Pepere e khubelu e mosehla le e tala
- 3 Li-onion tsa selemo
litaelo
- Khaola sebete ka lihlopha, lisoseje 'me u fetole phofo. Ebe u li chesa ka pane ebe u li ntša ka pan hape. Beha lieiee 'me u hlatsoe ka metsi. Haeba ho hlokahala, eketsa cube e 'ngoe ea gravy kapa nama ea nama. Tlisa ho pheha - eketsa sebete hape 'me qetellong u kenye parsley. haeba u nkela parsley sebaka ka coriander e fetoha "Asia" haholoanyane empa ke e mong oa batho ba sa khoneng ho fumana meroho ea coriander :-). Raese e ntle ea basmati empa le litapole tse khotliloeng li tsamaea hantle le eona
Nutrition
Ho sebeletsa: 100gLikorolo: 92kcalLikhabohaedreite: 19gLiprotheine: 3.1gMafura: 0.3g
