John Myers
Tse ka Hare
show
metsoako
Bakeng sa k'habeche e khubelu:
- 0,5 halofo Hlooho ea k'habeche e khubelu
- 1 penya letsoai
- 1 thunngoa asene
- 500 ml metsi
Bakeng sa nama ea nama:
- 250 g Nama e ncha e halikiloeng
- 2 Tl Eiee e khaotsoeng
- 1 Tl Knorr-Lokisa nama ea motsoako oa nama
- 1 tsp Linoko tsa Vegeta
- 250 g Cheese ea Mozzarella
- 1 tbsp Breadcrumbs
- 1 Ehe
Bakeng sa litapole tse khotliloeng:
- 1 mokotla Litapole tse mashed ho tloha sehlahisoa se omileng
- 1 penya letsoai
- 150 ml metsi
- 50 ml lebese le mafura a tlase
- 25 g Butter
- 1 penya Pepere e tšoeu e fatše
- 1 penya Nutmeg
- 1 penya Paprika e monate
Bakeng sa ho tlotsa foromo
- Semela sa tranelate
litaelo
- Pele o tlisa 500 ml ea metsi ho pheha ka pane. Kenya halofo ea k'habeche e khubelu 'me u e tšele ka sekhahla se setle sa asene le letsoai la letsoai ka metsotso e ka bang 5 e le hore k'habeche e fumane' mala oa eona o tloaelehileng. Tlosa hantle 'me u e tlohele e bata.
- Etsa nama e monate ea boroso ho tloha nama e halikiloeng le linoko. Joale tlotsa sejana sa ho baka ka tranelate ea semela sa mokelikeli. Abela mokato oa makhasi a k'habeche fatše, ebe o ala lesela la chisi ea mozzarella, ebe bohobe ba nama le mozzarella hape 'me qetellong bofubelu ba k'habeche bo siea hape.
- Pheha ntho eohle butle-butle ho 150-170 ° C ka metsotso e ka bang 45-50. Tapole e khotliloeng e tsamaea hantle le eona. Kaha ke ne ke sa rate, ke ile ka nka phofo ea phofo. Ho seng joalo ke lula ke e etsa e le foreshe.
Nutrition
Ho sebeletsa: 100gLikorolo: 119kcalLikhabohaedreite: 2.8gLiprotheine: 7.7gMafura: 8.6g
