John Myers
Tse ka Hare
show
metsoako
- 300 g Mofuthu oa nama ea kolobe
- 1 Mokhoa oa Bratwurst Thuringian
- 2 tbsp Diardon mosetareta
- 6 makhasi Basil
- 2 li-sprigs Thyme
- 2 li-sprigs Lemon thyme
- 5 makhasi Sage
- 1 sprig Rosemary
- 1 letlapa Parsley crispy e ncha
- 5 likaroloana Nama ea fariki
litaelo
- Khaola litlama ho tloha ho stems 'me u khaole hantle.
- Khaola lehlakore la nama ea kolobe 'me ue khaole joaloka roulade, e le hore nama ea nama ea kolobe e lutse ka sebōpeho sa makhabane ka boto. Hlatsoa fillet ka mosetareta 'me u jale litlama tse khaotsoeng hantle ka holimo. Beha boroso ka holimo 'me u phahamise nama ea kolobe. Beha lilae tsa pancetta holim'a boto, li phunyeletsa hanyenyane, beha nama ea nama ea kolobe e tletseng ka holimo 'me u phutholohe.
- Hlatsoa grillage ea grill ka oli e nyenyane ea mohloaare. Pele u ja nama ea kolobe ka mocheso oa 200 ° C o sa tobang ka sekwahelo se koetsoeng metsotso e leshome ho isa ho e leshome le metso e 'meli. Ebe u chesa metsotso e meng e mehlano ho isa ho e robeli holim'a mocheso o tobileng le sekoahelo se bulehileng ho fihlela crispy ka mahlakoreng 'ohle.
Nutrition
Ho sebeletsa: 100gLikorolo: 161kcalLikhabohaedreite: 1.4gLiprotheine: 20.7gMafura: 8.2g
