Thibela lefu la tsoekere ka Magnesium

Batho ba bangata ba tseba magnesium e le pheko ea mahlaba a mesifa. Empa na u ne u tseba hore minerale e ka boela ea thusa ho laola maemo a tsoekere e maling le ho fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere? Bala mona mabapi le hore na u ka thibela lefu la tsoekere joang ka magnesium.

Magnesium e bohlokoa haholo bakeng sa mesifa le tsamaiso ea methapo. E khatholla mesifa - e leng ea bohlokoa, har'a lintho tse ling, ho thibela mesifa ea mesifa. E thusa batho ba bangata ba tšoeroeng ke hlooho le fibromyalgia, bohloko ba fibro-muscle. E le karolo ea skeleton, ke ea bohlokoa bakeng sa masapo a tsitsitseng. 'Me, joalo ka ha batho ba fokolang ba tseba, magnesium e bile e na le litlamorao tse ntle ho tsoekere ea mali. Ke ka lebaka leo batho ba nang le lefu la tsoekere ba lokelang ho ela hloko boemo bo leka-lekaneng ba magnesium.

Ho ba boima bo feteletseng ho eketsa kotsi ea lefu la tsoekere

Botenya bo phetha karolo ea bohlokoa ho nts'etsopele ea lefu lena le tloaelehileng - hoo e ka bang karolo ea leshome lekholong ea Majeremane ke batho ba nang le lefu la tsoekere. Ka boima bo ntseng bo eketseha, kotsi ea lefu la tsoekere e eketseha, kaha mafura a mangata a mangata, haholo-holo liphahlo tse pota-potileng mpa le letheka, li senya metabolism.

Haeba tšitiso ea metabolism ea tsoekere ea mali e tsamaisana le matšoao a kang khatello e phahameng ea mali le k'holeseterole e phahameng, sena se bitsoa metabolic syndrome. Lefu lena le nkoa e le ntho e ka jang lilemo tsa bohlokoa bophelong 'me le boetse le nkoa le bula menyako bakeng sa lefu la tsoekere.

Kea leboha Magnesium Ho thibela lefu la tsoekere feela

E le hore u utloisise kamano ena, u lokela ho shebisisa lefu lena: Bakuli ba lefu la tsoekere ba na le metabolism ea tsoekere ea mali e ferekaneng. 'Mele oa hau o khona ho monya tsoekere (tsoekere) maling ho isa bohōleng bo itseng hobane e hlahisa insulin e nyane haholo kapa ha e sa arabela insulin ka mokhoa o lekaneng. Tabeng ena, litsebi li bua ka "insulin resistance".

Magnesium e ka thibela lefu la tsoekere mona - joalo ka thebe e sireletsang - kapa ea liehisa nako ea lefu lena. Hobane diminerale e ka susumetsa hantle phello ea insulin ea 'mele, tsoekere ea mali e tloaeleha kapele ka mor'a ho ja.

E 'ngoe ea litla-morao tseo e seng bakuli ba lefu la tsoekere feela ba ruang molemo ho tsona: ka phepelo e lekaneng ea magnesium, liponto tse feteletseng li qhibiliha habonolo. Ho theola boima ba 'mele ho feta tekano ke mohato oa bohlokoa bakeng sa batho ba bangata ba nang le lefu la tsoekere ho tšoara tsoekere e maling.

Magnesium e sireletsa khahlanong le mafu a bobeli

Na u batla mabaka a mang a hore na ke hobane'ng ha magnesium e lokela ho sebelisoa ho loantša lefu la tsoekere? Morara ona o ka ba oa sireletsa khahlanong le mathata a lefu la tsoekere! Ho na le kamano lipakeng tsa boleng ba magnesium le "diabetesic retinopathy", tšenyo e amanang le lefu la tsoekere ho retina ea leihlo. Batho ba nang le lefu la tsoekere ba nang le khaello ea magnesium ba na le monyetla oa ho ba le boemo bona ba mahlo.

Liphetho tsa phuputso e entsoeng ke Prof. Dr. Frank Mooren oa Univesithi ea Justus Liebig e Giessen li paka hore magnesium e ka thibela lefu la tsoekere. E le karolo ea thuto, batho ba nonneng ba nang le lefu la tsoekere ba neng ba se ba ntse ba e-na le insulin ho hanyetsa ba ile ba fuoa motsoako oa magnesium aspartate hydrochloride ka likhoeli tse tšeletseng. Magnesium supplementation e ile ea ntlafatsa kutloisiso ea 'mele ea insulin le ho theola maemo a tsoekere ea mali a potlakileng.

Ka hona magnesium e ka fokotsa haholo kotsi ea lefu la tsoekere ho batho ba e-so be le lefu la tsoekere empa ba se ba ntse ba e-na le insulin ho hanyetsa le matšoao a lefu la metabolism. Ka hona, litsebi li khothaletsa ho qala ho ja magnesium ka nako e nepahetseng.