John Myers
Tse ka Hare
show
metsoako
- 5 Sengoathoana Litapole tse hloekisitsoeng li sa tsoa khaoloa ka li-cubes tse nyane
- 4 Sengoathoana Lihoete tse qhibililoeng le tse khaotsoeng
- 1 Sengoathoana Liiee tse tšetsoeng
- 0,5 Sengoathoana Liki li khaola ka mehele
- 2 Sengoathoana Konofolo ea konofolo e khaotsoe
- 1 Sengoathoana Pepere e chesang e sa tsoa khaoa
- 1,75 litha e le nngwe Moro oa meroho tlhahiso ea hau, bona mehato ea ho itokisa
- 1 penya Marjoram e omisitsoeng
- 1 penya Caraway ea fatše
- 1 penya Ho noa letsoai ka ginger
- 1 penya pepere ea Cayenne
- 1 penya Nutmeg e sa tsoa khuoa
- 1 penya Pepere e ntšo ho tloha leloaleng
- 1 tbsp Litlama tsa selemo tse sa tsoa khabeloa tse khaotsoeng
- 1 ba bang Starch
- 1 ba bang Butter
- 3 Diseke Nama e bolila ya nama ya naha kea e tshepa
litaelo
- Ke fumane risepe ea sopho ena ho mosali oa rapolasi motseng oa heso. Li entse hore li chese ho feta kamoo re li ratang kateng.
- Hlala onion ka botoro holim'a mocheso o mofuthu, ebe u eketsa leek le lihoete 'me u bosose.
- Joale kenya konofolo le pelepele ka pitseng ebe u li chesa ka bokhutšoanyane. Tšela moro 'me u eketse mocheso ho fihlela sopho e qala ho pheha.
- Hona joale likotoana tsa litapole li kenngoa 'me ntho e' ngoe le e 'ngoe e qhibililoe ho fihlela likotoana tsa litapole li le bonolo. Kenya linoko ho latsoa.
- Ho sa le joalo, ke ile ka khaola nama e bolila 'me ka e eketsa sopho bakeng sa metsotso ea ho qetela ea 10.
- Qetellong, hlohlelletsa litlama 'me u tebise sopho ka starch e nyenyane. Emisa kamoo bohle ba ratang.
- Nako hape ho latsoa le ho thabela sopho. Re ile ra ja sengoathoana sa bohobe bo entsoeng hae ba spelled ka eona.
- Setoko sa meroho: setoko sa meroho hoo e ka bang. 5 l, 1 motso oa celery o nang le meroho, motso o le 1 oa parsley, 1 onion ea meroho, 2 cloves ea konofolo, 200 g linaoa tse tala, 1 kohlrabi, 500 g k'habeche e tšoeu, 1 cauliflower, 300 g lihoete, liliki tse 3, 3 tbsp botoro, 5 l metsi, 1 tbsp letsoai. Khaola tsohle ka thata. Qhibiliha botoro holim'a lelakabe le tlaase ebe u chesa ntho e 'ngoe le e' ngoe ka nakoana. Kenya metsi a batang ho meroho. Tlisa ho pheha 'me u bosose ka metsotso e 40. Ela hloko, u se ke ua sisinya. Qetellong eketsa letsoai. Hlakola, joale u na le setoko se seholo sa meroho. Haeba u batla setoko, tlohela moro hore o tsoele pele ho omella ka holim'a lelakabe le tlaase e le hore o teteane hanyenyane.
- Ke sebelisa moro oa meroho bakeng sa lijana tse ngata. Ke tla sebelisa meroho e setseng ka nakoana kapa ke e hatsele ka likaroloana. Ke kamoo ke e etsang ka li-stock / stock tsohle tsa ka.
- Mona ke tlhahisoleseding ea sehlahisoa bakeng sa nama e bolila, e tummeng haholo sebakeng sa rona. Ka linako tse ling ke e iketsetsa, empa lekhetlong lena ke e rekile. ;;; Holsteiner Sauerfleisch ke lijo tse khethehileng tsa Schleswig-Holstein. Bakeng sa morero ona, nama ea kolobe e sa omang haholo (hangata mpa kapa molala) e phehoa ka asene e tšoeu ea veine hammoho le linoko tse kang bay leaves, allspice, peo ea mosetareta, lipeo tsa caraway, monokotsoai oa junipere, 'me ka linako tse ling ka eiee le pickles. Ka mor'a ho pholile, li-gel tsa moro, li fana ka sejana ka mokhoa o tiileng, o kang oa jelly. Hangata litapole tse halikiloeng li jeoa le eona. Litaba li tsoa Wikipedia.
Nutrition
Ho sebeletsa: 100gLikorolo: 90kcalLikhabohaedreite: 10.4gLiprotheine: 3.1gMafura: 3.9g
