Crystal Nelson
Spirulina ea botala bo boputsoa ha ea lokela ho matlafatsa sesole sa 'mele feela le ho liehisa botsofali empa hape e thibela mofets'e. PraxisVITA e hlalosa hore na ho na le 'nete efe kapa efe litšepisong tsena.
Sebaka sa pele sa kabo
Amerika Bohareng, Asia Boroa-bochabela, Afrika le Australia
divithamini
Spirulina e na le beta-carotene, selelekela sa vithamine B12 le vithamine E. Algae e botala bo boputsoa le eona e na le calcium e ngata, tšepe le magnesium.
le phello
Liphuputso tsa liphoofolo li bontša hore algae e botala bo boputsoa e ka fokotsa boemo ba hau bo phahameng ba "cholesterol" e mpe ea LDL. Hape ho ne ho e-na le phello e ntle khatellong ea mali. Leha ho le joalo, ho fihlela joale, ha ho na lithuto tsa bohlokoa tse tiisang liphetho tsena. Hape ha ho so pakoe hore spirulina e liehisa ts'ebetso ea botsofali kapa e thibela mofets'e.
tatso
Tatso ea spirulina hangata e hlalosoa e le ho itloaetsa: Ka sebopeho sa phofo, monko o monate o hopotsa litlhapi hanyane. Ka lihlahisoa tse ngata, tatso e fetoloa ka ho eketsa lijo tse ling.
Ena ke tsela eo spirulina e latsoehang ka eona
Spirulina e nkoa ka letlapa kapa foromo ea phofo. Molemo oa phofo ke hore o ka o susumetsa ka li-smoothies, mohlala, 'me kahoo o pata tatso.
Hlokomela…
… Ligrama tse hlano feela tsa algae e putsoa-botala li koahela hoo e batlang e le tlhokahalo ea letsatsi le letsatsi ea tšepe bakeng sa motho e moholo. Overdose e ka baka bohloko ka mpeng, ho patoa kapa ho nyekeloa ke pelo.
mekhoa e meng
Ho liperesente tse 60, spirulina e na le karolo e batlang e phahame haholo ea protheine - empa lihlahisoa tse fumanehang bakeng sa eona, leha e le ka tekanyo e phahameng ka ho fetesisa, e sitoa le ho qala ho koahela tlhoko ea letsatsi le letsatsi ea protheine. Lijo tse ling tse ntle li kenyelletsa nama e se nang mafura joalo ka khoho le mahe. Ka mohlala, avocado e thusa ho matlafatsa sesole sa 'mele: e na le vithamine E e ngata le vithamine B6. Ka bobeli li thusa 'mele ho hlahisa lisele tsa 'mele tsa ho itšireletsa mafung le tsa scavenger tse loantšang bahlaseli ba kang likokoana-hloko le libaktheria. Ka hona, li-avocado li lokela ho ba teng ka makhetlo a mabeli ho isa ho a mararo ka beke. Kankere e ke ke ea thibeloa ka ho toba, empa mokhoa oa bophelo o phetseng hantle o nang le phepo e nepahetseng, boikoetliso bo bobebe, le khatello e fokolang ea kelello e ka fokotsa kotsi. Lintlha tsena li ka boela tsa susumetsa mokhoa oa ho tsofala.
